„Für ein längeres Leben“: 97-jähriger Krebsforscher erklärt, warum er nie satt vom Tisch aufsteht
Silvio Garattini steht vom Tisch auf, bevor er richtig satt ist. Der 97-jährige Krebsforscher aus Italien sieht darin eine wichtige...
Bewegung
Wer mehr Sport macht als empfohlen, schützt sein Herz deutlich stärker
Sport hält das Herz gesund – keine Frage. Egal ob joggen, Rad fahren, schwimmen oder Alltagsbewegung, als wichtige Orientierung gilt...
Nur 10 Minuten und keine Geräte nötig: Diese Übung aus China senkt nachhaltig den Blutdruck
Langsame Armbewegungen, ruhige Schritte, kontrollierte Atmung – mehr braucht es bei Baduanjin nicht. Die traditionelle Bewegungsroutine aus China dauert meist...
Jo-Jo-Effekt vermeiden: Schon 8.500 Schritte täglich können helfen
Kilos loswerden ist schwer. Noch schwerer ist oft, sie nicht wieder draufzubekommen. Eine neue Analyse der European Association for the...
Arzt erklärt, warum wir alle ständig müde sind – und was wirklich dagegen hilft
Wer morgens gerädert aufsteht, ist damit längst nicht allein. Viele fühlen sich schon beim ersten Kaffee schlapp, obwohl die Nacht...
KI kann Ältere zu mehr Bewegung motivieren, aber sie scheitert an Misstrauen
Kurze Hinweise auf dem Smartphone sollen dabei helfen, Bewegung in den Alltag zu bringen. Inzwischen werden solche Nachrichten auch von...
Demenzrisiko senken: Diese 3 Gewohnheiten im Alltag machen den Unterschied
Kleine Gewohnheiten summieren sich über Jahre zu messbaren Effekten im Gehirn. Wie lange Menschen sitzen, wie regelmäßig sie sich bewegen...
Knie knacken beim Treppensteigen? Wann das Geräusch harmlos ist – und wann nicht
Schon ein kurzes Geräusch im Gelenk kann verunsichern. Wenn es beim Gehen, Aufstehen oder Treppensteigen im Knie knackt, denken viele...
Warum manche Menschen 100 werden – Forscher finden besondere Merkmale im Blut
Immer mehr Menschen erreichen ein sehr hohes Alter. Doch ein langes Leben bedeutet nicht automatisch mehr gesunde Jahre. Viele verbringen...
Freude macht schneller – Dopamin beschleunigt unsere Bewegung messbar
Freude kann man oft sehen – am Gesicht, an der Körperhaltung und manchmal auch an einem beschwingteren Schritt. Wer sich...
