Effektivste Waffe gegen das Altern: Warum Urlaub mehr kann als nur entspannen

Reisen tut mehr für die Gesundheit, als bisher angenommen. Forscher der Edith Cowan University (ECU) haben untersucht, wie Reisen das Altern beeinflusst. Dabei wandten sie erstmals die physikalische Theorie der Entropie auf den Tourismus an und kamen zu erstaunlichen Erkenntnissen. Positive Reiseerlebnisse können die körperliche und mentale Gesundheit fördern und gleichzeitig den Alterungsprozess verlangsamen.

„Das Altern ist ein irreversibler Prozess. Doch obwohl es nicht aufzuhalten ist, lässt es sich verlangsamen“, erklärt die ECU-Doktorandin Fangli Hu. Reisen wirkt dabei wie eine Art Therapie, die den gesamten Körper positiv beeinflussen kann. Neue Eindrücke, körperliche Aktivität und soziale Interaktion spielen dabei eine zentrale Rolle.

Was die Entropie mit Reisen zu tun hat

Die Entropie, ein physikalisches Konzept, beschreibt die natürliche Tendenz der Welt zu Chaos und Zerfall. Laut der Studie können positive Reiseerfahrungen diese Entropie im menschlichen Körper reduzieren. „Reisen könnte helfen, den Körper in einem Zustand niedriger Entropie zu halten“, so Hu. Das bedeutet, dass der Körper widerstandsfähiger gegenüber Stress und äußeren Einflüssen wird.

Neue Umgebungen und entspannende Aktivitäten sind der Schlüssel. Sie können den Stoffwechsel anregen, Stress abbauen und das Immunsystem stärken. „Hormone, die Gewebereparatur und Regeneration fördern, können während positiver Reiseerlebnisse verstärkt freigesetzt werden“, erläutert Hu. So wird die Selbstheilung des Körpers unterstützt und die Belastung durch Alterungsprozesse reduziert.

Reisen stärkt den Körper auf vielen Ebenen

Reisen geht häufig mit Bewegung einher. Ob Wandern, Radfahren oder Spazierengehen – all diese Aktivitäten kurbeln den Stoffwechsel an, verbessern die Durchblutung und helfen dem Körper, Nährstoffe effektiver zu verwerten. „Moderate Bewegung ist nicht nur gut für Knochen und Muskeln, sondern unterstützt auch das Anti-Verschleiß-System des Körpers“, sagt Hu.

Darüber hinaus kann Bewegung die Immunabwehr stärken. Der Körper wird belastbarer gegenüber äußeren Risiken wie Krankheiten oder Verletzungen. Den Forschern zufolge können diese positiven Effekte auch langfristig das Wohlbefinden und die Lebensqualität steigern.

Reisen als Stressbremse

Neben körperlicher Aktivität spielen auch die entspannenden Elemente einer Reise eine wichtige Rolle. Freizeitaktivitäten helfen, chronischen Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und den Geist zu beruhigen.

Reisen ist nicht nur Erholung, sondern kann auch das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherstellen.

Fangli Hu

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Laut der Studie kann Reisen auch die Selbstheilungskräfte fördern. Muskeln und Gelenke erholen sich besser, während der Körper in einem Zustand niedriger Entropie bleibt. So trägt Urlaub dazu bei, das Altern zu verlangsamen und die Lebensenergie zu erhalten.

Die Kehrseite des Reisens

Die Forscher warnen jedoch auch vor den Risiken des Reisens. Negative Erfahrungen wie Unfälle, Infektionskrankheiten oder mangelnde Hygiene können den gegenteiligen Effekt haben und die Gesundheit gefährden. Hu nennt die COVID-19-Pandemie als Beispiel dafür, wie Reisen mit gesundheitlichen Herausforderungen verbunden sein kann.

Was du dir merken solltest:

• Reisen kann das Altern verlangsamen, indem es Stress reduziert, die Selbstheilung des Körpers fördert und das Immunsystem stärkt.
• Positive Reiseerlebnisse wirken sich durch neue Eindrücke und körperliche Aktivität positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus.
• Negative Erfahrungen beim Reisen, wie Krankheiten oder Unfälle, können jedoch schädlich sein und den gegenteiligen Effekt auf den Körper haben.

Übrigens: Was sind die besten Reiseziele, die jede Jahreszeit unvergesslich machen? In unserem Artikel findest du Anregungen, um sich dieses Jahr auf neue Abenteuer zu begeben.

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