Wer mit 50 schlecht schläft, spürt die Folgen noch Jahre später
Jeder kennt solche Nächte: Man liegt wach, dreht sich von einer Seite auf die andere, schaut auf die Uhr. Am...
Wohlbefinden
Warum ein gutes Leben nicht von Geld und Status abhängt
Was macht ein gutes Leben aus – Geld, Erfolg oder etwas anderes? Diese Frage stellen sich viele erst dann, wenn...
Schon 7 Tage Meditation zeigen Wirkung – Körper und Gehirn verändern sich messbar
Viele Menschen meditieren, um Stress zu senken, besser zu schlafen oder innerlich ruhiger zu werden. Was dabei im Körper tatsächlich...
Waldgeräusche lindern Stress in nur 60 Sekunden – diese Klänge wirken am stärksten
Schon eine Minute im Wald kann reichen, um sich ruhiger zu fühlen und wieder klarer zu denken. Das geht aus...
Müde, lustlos, erschöpft? Warum bei Männern kein Testosteronmangel dahinterstecken muss
Müdigkeit, weniger Energie, nachlassende Lust – viele Männer denken bei solchen Veränderungen schnell an einen Testosteronmangel, steht das Hormon doch für...
Nicht Erfolg, nicht Nachhaltigkeit – zwei Lebensstile machen am zufriedensten
Erfolg gilt vielen als Maßstab für ein gelungenes Leben, Nachhaltigkeit als moralische Pflicht. Doch neue Daten zur Lebenszufriedenheit in Deutschland stellen diese...
Bereits fünf Minuten reichen: Was der Duft des Weihnachtsbaums im Körper auslöst
So kurz vor Weihnachten stehen in vielen Wohnzimmern bereits Weihnachtsbäume. Ihr Duft nach frischen Tannennadeln löst bei vielen Menschen ein...
Mitgefühl wirkt wie Medizin: Neue Studie zeigt, wie Helfen das Leben verbessert
Freundlich zu sein kostet nichts, sorgt aber für erstaunlich hohe Gewinne in Bezug auf Lebensqualität. Wer anderen hilft, tut nicht...
Wer im Alter Freunden hilft, lebt glücklicher – doch nicht jeder profitiert gleich
Freundschaft bleibt auch im hohen Alter ein Anker im Alltag. Sie bringt Nähe, Halt und Freude und hebt die Stimmung,...
Wenn der Kopf einfach nicht stillsteht – 4 Tricks gegen endloses Grübeln
Nach Feierabend rattern die Gedanken noch weiter und es fällt schwer abzuschalten. Ob beruflicher Stress oder private Konflikte – unser...
