Schon 7 Tage Meditation zeigen Wirkung – Körper und Gehirn verändern sich messbar
Viele Menschen meditieren, um Stress zu senken, besser zu schlafen oder innerlich ruhiger zu werden. Was dabei im Körper tatsächlich...
Wohlbefinden
Waldgeräusche lindern Stress in nur 60 Sekunden – diese Klänge wirken am stärksten
Schon eine Minute im Wald kann reichen, um sich ruhiger zu fühlen und wieder klarer zu denken. Das geht aus...
Müde, lustlos, erschöpft? Warum bei Männern kein Testosteronmangel dahinterstecken muss
Müdigkeit, weniger Energie, nachlassende Lust – viele Männer denken bei solchen Veränderungen schnell an einen Testosteronmangel, steht das Hormon doch für...
Nicht Erfolg, nicht Nachhaltigkeit – zwei Lebensstile machen am zufriedensten
Erfolg gilt vielen als Maßstab für ein gelungenes Leben, Nachhaltigkeit als moralische Pflicht. Doch neue Daten zur Lebenszufriedenheit in Deutschland stellen diese...
Bereits fünf Minuten reichen: Was der Duft des Weihnachtsbaums im Körper auslöst
So kurz vor Weihnachten stehen in vielen Wohnzimmern bereits Weihnachtsbäume. Ihr Duft nach frischen Tannennadeln löst bei vielen Menschen ein...
Mitgefühl wirkt wie Medizin: Neue Studie zeigt, wie Helfen das Leben verbessert
Freundlich zu sein kostet nichts, sorgt aber für erstaunlich hohe Gewinne in Bezug auf Lebensqualität. Wer anderen hilft, tut nicht...
Wer im Alter Freunden hilft, lebt glücklicher – doch nicht jeder profitiert gleich
Freundschaft bleibt auch im hohen Alter ein Anker im Alltag. Sie bringt Nähe, Halt und Freude und hebt die Stimmung,...
Wenn der Kopf einfach nicht stillsteht – 4 Tricks gegen endloses Grübeln
Nach Feierabend rattern die Gedanken noch weiter und es fällt schwer abzuschalten. Ob beruflicher Stress oder private Konflikte – unser...
Studie beweist: Mentale Stärke macht glücklicher als jede Fitnessroutine
Viele Menschen investieren Zeit in Sport, Ernährung und Fitnessprogramme – in der Hoffnung, sich damit langfristig besser zu fühlen. Doch...
Neue Studie: Virtuelle Sportspiele pushen die mentale Gesundheit
Einsamkeit gilt längst als Volkskrankheit. Millionen Menschen in Deutschland fühlen sich regelmäßig isoliert – mit gravierenden Folgen für ihre mentale...
