Ein Kindheitstrauma wirkt oft ein Leben lang – Forscher finden Spur im Gehirn
Wer als Kind Gewalt, Vernachlässigung oder dauernde Unsicherheit erlebt, trägt diese Erfahrungen oft lange mit sich. Ein Kindheitstrauma kann später...
Stress
Meditation verändert die Selbstwahrnehmung – ähnlich wie bei Depersonalisation
Beim Meditieren soll der Blick nach innen ruhiger werden. Gedanken ziehen vorbei, der Atem wird gleichmäßiger, der Körper tritt für...
Warum manche Menschen ihre Zukunft ständig im Kopf durchspielen – und daran fast verzweifeln
Entscheidungen fallen selten spontan. Oft läuft im Kopf schon vorher ein Szenario ab. Ein Gespräch wird durchgespielt, ein Termin vorausgedacht,...
Langsames Atmen verändert Entscheidungen – und macht Menschen offenbar mutiger
Wer unter Druck entscheiden muss, merkt den Körper oft schneller als die Gedanken. Der Puls steigt, die Atmung wird kürzer,...
Stress erkennen, bevor man ihn spürt: Neues Pflaster warnt vor versteckter Belastung
Stress macht sich im Körper oft bemerkbar, bevor er im Kopf ankommt. Der Puls verändert sich, die Atmung wird unruhiger,...
Deutsche Büros werden trotz KI nicht effizienter
In vielen deutschen Büros läuft vieles heute digital: Eine KI schreibt E-Mails, Programme sortieren Termine und Informationen liegen in der...
So schützt ein resilientes Gehirn vor Stress – Studie zeigt den entscheidenden Mechanismus
Unter Stress entscheidet sich oft in Sekunden, ob Menschen klar bleiben oder sich von Angst, Druck und Ablenkung überwältigen lassen....
Wenn Männer an ihrer Männlichkeit zweifeln, werden sie oft härter
Für viele Männer ist Männlichkeit kein fester Status, sondern etwas, das immer wieder bestätigt werden muss. Eine große sozialpsychologische Auswertung...
Schon 7 Tage Meditation zeigen Wirkung – Körper und Gehirn verändern sich messbar
Viele Menschen meditieren, um Stress zu senken, besser zu schlafen oder innerlich ruhiger zu werden. Was dabei im Körper tatsächlich...
Waldgeräusche lindern Stress in nur 60 Sekunden – diese Klänge wirken am stärksten
Schon eine Minute im Wald kann reichen, um sich ruhiger zu fühlen und wieder klarer zu denken. Das geht aus...
