Sparen macht glücklich – und verbessert den Schlaf

Noch nie gab es auf der Welt so viele reiche Menschen wie im Jahr 2023. Ihr Vermögen erreichte ein Rekordhoch. Das ergab der World Wealth Report 2024 der europäischen Unternehmensberatung Capgemini. Deutschland belegt mit über 1,6 Millionen Millionären Platz drei in der Weltrangliste. Gleichzeitig nimmt die Zahl der armen Menschen zu. Ihr geringes Einkommen beeinträchtigt ihre psychische Gesundheit. Doch es gibt Abhilfe: Laut einem neuen Forschungsbericht aus England kann schon das Sparen kleinster Beträge das Wohlbefinden steigern und sich positiv auf den Schlaf auswirken.

Rekordhoch bei Millionären

Das Forschungsteam der University of Bristol in England untersuchte die positiven Auswirkungen des Sparens auf das Wohlbefinden. Sie analysierten die britische Langzeitumfrage Understanding Society und stellten fest, dass Geldsparen die Stimmung aus verschiedenen Gründen hebt. Einerseits erreichen Menschen ihre Sparziele, andererseits bietet ein finanzielles Polster in Notfällen Sicherheit. Zudem müssen sie durch Ersparnisse nicht auf Kredite zurückgreifen.

Sparen mindert Geldsorgen und verbessert die psychische Gesundheit. „Diejenigen mit Ersparnissen und diejenigen, die regelmäßig sparen, sind im Allgemeinen weniger besorgt über Geld und insgesamt zufriedener mit ihrem Leben“, heißt es im Forschungsbericht. Diese Personen weisen höhere Werte für das mentale Wohlbefinden auf, blicken optimistischer in die Zukunft und schlafen besser.

Diese positiven Effekte gelten auch für Menschen mit geringem Einkommen. Wenn diese regelmäßig sparen, sind sie genauso zufrieden mit ihrem Leben wie Menschen mit höherem Einkommen, die nicht sparen.

Tipps für erfolgreiches Sparen

Die Forscher geben Finanztipps, um das Sparen zu erleichtern. So hilft es, wenn das zu sparende Geld vor dem Eintritt ins Haushaltsbudget auf ein separates Konto fließt. Handy-Erinnerungen und SMS, die stetig ans Sparen erinnern, sind ebenfalls nützlich. Am besten wirkt ein finanzieller Anreiz, wie Zinsen auf das Ersparte.

Ein Konto, das das Einzahlen des Geldes erleichtert und das Abheben erschwert, ist ebenfalls vorteilhaft. Solche Maßnahmen unterstützen dabei, das Sparen zur Gewohnheit zu machen und die finanziellen und psychischen Vorteile zu nutzen.

Was du dir merken solltest:

• Der World Wealth Report 2024 zeigt, dass die Anzahl reicher Menschen weltweit im Jahr 2023 ein Rekordhoch erreichte, wobei Deutschland mit über 1,6 Millionen Millionären Platz drei belegt.
• Gleichzeitig nimmt die Armut zu, was die psychische Gesundheit beeinträchtigt, doch selbst das Sparen kleiner Beträge kann das Wohlbefinden und den Schlaf verbessern.
• Finanztipps, wie das Sparen vor Eintritt ins Haushaltsbudget, das Nutzen von Anreizen oder Handy-Erinnerungen helfen dabei, Spargewohnheiten zu etablieren und die positiven Effekte auf die mentale Gesundheit zu maximieren.

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