Forscher entdecken im Gehirn, warum wir müde werden
Wer eine Nacht zu kurz schläft, kann am nächsten Morgen oft noch erstaunlich gut funktionieren. Doch der Körper vergisst die...
Schlaf
Japanische Stadt empfiehlt nur zwei Stunden Smartphone am Tag – jetzt zeigt sich, was die Regel bewirkt
Das Smartphone liegt morgens oft als Erstes in der Hand und abends als Letztes. Dazwischen kommen Nachrichten, Videos, Spiele und...
Wie sich eine fußgängerfreundliche Wohnumgebung auf Ihren Schlaf auswirken kann
Breite Gehwege, kurze Wege, Menschen vor der Haustür: Eigentlich klingt das nach einer guten Wohngegend. Doch ausgerechnet eine besonders fußgängerfreundliche...
Schlechtes Gedächtnis? Ihr Gehirn schützt Sie vor zu viel Vergangenheit
Alte Songs holen plötzlich die Jugend zurück, im Schlaf sortiert das Gehirn Erlebtes neu, und frühe Kindheitserinnerungen verschwinden bei fast...
Übermüdung im Speichel: Test erkennt akuten Schlafmangel
Eine Nacht ohne Schlaf merkt man oft sofort. Die Augen brennen, der Kopf wird schwer, die Reaktion lässt nach. Im...
Wenn Sie sich älter fühlen, als Sie sind: Forscher finden Hinweis im Schlaf
Der Wecker klingelt, aber der Tag fühlt sich schon verbraucht an. Obwohl genug Stunden im Bett zusammengekommen sind, kommt der...
Wer mit 50 schlecht schläft, spürt die Folgen noch Jahre später
Jeder kennt solche Nächte: Man liegt wach, dreht sich von einer Seite auf die andere, schaut auf die Uhr. Am...
Demenzrisiko senken: Diese 3 Gewohnheiten im Alltag machen den Unterschied
Kleine Gewohnheiten summieren sich über Jahre zu messbaren Effekten im Gehirn. Wie lange Menschen sitzen, wie regelmäßig sie sich bewegen...
Eine Schlafgewohnheit könnte Ihr Herz schützen – darauf deutet eine Studie hin
Viele Menschen schlafen nicht zu wenig, sondern vor allem zu unregelmäßig. Mal geht es früh ins Bett, mal deutlich nach...
Im Schlaf könnte sich zeigen, ob Ihr Gehirn schneller altert als Sie
Nächtliche Hirnwellen könnten mit Hilfe von KI früh Hinweise auf ein erhöhtes Demenzrisiko geben. Darauf deutet eine große Studie unter...
