Demenzrisiko senken: Diese 3 Gewohnheiten im Alltag machen den Unterschied
Kleine Gewohnheiten summieren sich über Jahre zu messbaren Effekten im Gehirn. Wie lange Menschen sitzen, wie regelmäßig sie sich bewegen...
Schlaf
Eine Schlafgewohnheit könnte Ihr Herz schützen – darauf deutet eine Studie hin
Viele Menschen schlafen nicht zu wenig, sondern vor allem zu unregelmäßig. Mal geht es früh ins Bett, mal deutlich nach...
Im Schlaf könnte sich zeigen, ob Ihr Gehirn schneller altert als Sie
Nächtliche Hirnwellen könnten mit Hilfe von KI früh Hinweise auf ein erhöhtes Demenzrisiko geben. Darauf deutet eine große Studie unter...
Innere Uhr per Haarprobe testen – was der neue Charité-Test zeigt
Die innere Uhr gerät meist erst dann ins Bewusstsein, wenn der eigene Rhythmus nicht zur äußeren Zeit passt. Nach der Zeitumstellung schlafen...
Wer lebhaft träumt, wacht oft erholter auf – überraschender Zusammenhang entdeckt
Viele Menschen kennen das Gefühl: Die Nacht war lang genug, und trotzdem bleibt am Morgen eine bleierne Müdigkeit. Andere wachen...
ADHS: Gehirn kippt kurz in eine Art Schlafmodus – und stört so die Konzentration
Im Alltag mit ADHS ist das Problem oft nicht der Start, sondern das Dranbleiben. Eine Aufgabe beginnt klar, dann bricht...
Wer weniger Kaffee trinkt, träumt intensiver – Forscher finden mögliche Erklärung
Wer weniger Kaffee trinkt – etwa wegen Schlafproblemen oder Herzklopfen – bemerkt manchmal eine überraschende Veränderung in der Nacht. Träume...
Fast jeder Zweite berichtet von Frühlingsmüdigkeit – doch Studie findet keinen Beleg
Viele Menschen klagen im Frühjahr über Erschöpfung und Antriebslosigkeit. Der Begriff Frühlingsmüdigkeit scheint fest zur Jahreszeit zu gehören. Wer sich...
Studie zeigt: Schon eine Nacht Verkehrslärm schadet dem Herz messbar
Eine einzige Nacht mit Verkehrslärm kann den Körper messbar belasten. Selbst Geräusche, die viele Menschen kaum beachten, reichen offenbar aus,...
Späterer Schulbeginn bringt bessere Noten – Studie überrascht mit klaren Zahlen
Viele Jugendliche kämpfen im Alltag mit Schlafmangel, weil ihre innere Uhr sich in der Pubertät nach hinten verschiebt, der Unterricht...
