Gesund essen mit wenig Geld: 7 günstige Lebensmittel sind echte Nährstoffbomben
Was gesund ist, muss teuer sein – so jedenfalls wirkt es, wenn Proteinprodukte, Vitaminshots und angebliche Superfoods die Regale füllen....
Gesunde Ernährung
Ärmere Darmflora hängt bei älteren Frauen mit mehr Stürzen zusammen
Gebrechlichkeit im Alter macht sich meist durch Stürze, nachlassende Kraft oder einen unsicheren Gang bemerkbar. Weniger bekannt ist, dass sich...
Wassermelone oder Banane: Beide gesund – doch eine passt besser bei Hitze
Ein Stück Wassermelone tropft und ist nicht so praktisch für unterwegs, dafür liefert sie bei Hitze viel Flüssigkeit. Eine Banane...
Krebs überstanden – und jetzt? Warum die Ernährung beim Rückfallrisiko eine Rolle spielt
Selbst die beste Ernährung kann Krebs nicht einfach „wegessen“, egal wie gesund sie ist. Dennoch kann sie mehr als nur...
Fruchtsaft für Kinder? Was gesund wirkt, kann dem Herzen später schaden
Fruchtsaft hat in vielen Familien einen guten Ruf: Kinder sollen dadurch mit Vitaminen und Obst versorgt werden – eine schnelle...
Obst und Gemüse fürs Herz: Warum die Auswahl wichtiger ist als die Menge
Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag gelten als einfache Faustregel für gesunde Ernährung – fürs Herz zählt aber offenbar...
Die beste Ernährung für ein gesundes Herz beginnt nicht mit Low Carb oder Low Fat
Wenn es um gesunde Ernährung geht, achten viele Menschen nur auf das, was sie weglassen sollten. Weniger Kohlenhydrate, weniger Fett,...
Schon kleine Portionen helfen – diese Lebensmittel senken das Bluthochdruck-Risiko
Bluthochdruck fällt oft erst auf, wenn der Wert beim Messen zu hoch ist. Im Alltag merken viele Menschen davon lange...
Meeresalgen statt Fisch: Diese fünf Arten stecken voller Omega-3 – und liefern noch mehr Nährstoffe
Sie wachsen im Meer, brauchen keine Felder und kein Süßwasser und könnten unsere Ernährung verändern. Neue Analysen zeigen, dass essbare...
Kürbis speichert Schadstoffe – Risiko für die Gesundheit, Chance für den Boden
Im Herbst hat Kürbis Saison und kommt oft und gerne auf den Teller. Doch das beliebte Herbstgemüse kann Schadstoffe aus...
