Alle wollen weniger Handy – warum Digital Detox trotzdem oft scheitert
Das Smartphone ist unser ständiger Begleiter. Termine, Nachrichten und kurze Ablenkungen füllen selbst kleinste Pausen. Erst mit etwas Abstand wird...
mentale Gesundheit
Schlafapnoe belastet die Psyche – Depressionsrisiko steigt um 40 Prozent
Viele wachen morgens auf und fühlen sich, als hätten sie kaum geschlafen – obwohl die Nacht lang genug war. Häufig...
Neujahrsvorsätze 2026: Ausgerechnet Gen Z will weniger am Smartphone sein
Der Jahreswechsel ist für viele Menschen ein Moment zur Neuorientierung. Für das kommende Jahr zeichnet sich dabei ein klarer Trend...
Warum eine warme Umarmung mehr ist als Nähe – und was dabei im Körper passiert
Wenn es draußen kalt ist und Finger oder Zehen schnell auskühlen, spüren wir den eigenen Körper wieder stärker – wenn...
Warum Gespräche mit Chatbots Einsamkeit sogar verstärken können
Psychologen sprechen von einer neuen Volkskrankheit – der Epidemie der Einsamkeit. Sie betrifft Millionen Menschen und schadet der Gesundheit ähnlich...
Homeoffice stärkt die Psyche – doch nur eine Gruppe profitiert richtig
Viele Berufstätige wünschen sich mehr Freiheit, weniger Fahrzeit und ein besseres Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben. Seit der Pandemie ist...
Mikropausen fürs Gehirn: Wie kleine Auszeiten Konzentration retten und vor mentalem Absturz schützen
Im modernen Arbeitsalltag gilt oft das Motto: „Immer weitermachen.“ Doch unser Gehirn ist nicht dafür gemacht, stundenlang ohne Pause Höchstleistungen...
Forscher entdecken fünf Schlaftypen – und was unser Gehirn im Schlaf verrät
Manche Menschen wachen morgens erholt auf, andere fühlen sich schon beim Aufstehen erschöpft – selbst nach acht Stunden Schlaf. Wieder...
Studie beweist: Mentale Stärke macht glücklicher als jede Fitnessroutine
Viele Menschen investieren Zeit in Sport, Ernährung und Fitnessprogramme – in der Hoffnung, sich damit langfristig besser zu fühlen. Doch...
Neue Studie: Virtuelle Sportspiele pushen die mentale Gesundheit
Einsamkeit gilt längst als Volkskrankheit. Millionen Menschen in Deutschland fühlen sich regelmäßig isoliert – mit gravierenden Folgen für ihre mentale...
