Rauchen trifft nicht nur die Lunge – jede Zigarette verstärkt depressive Symptome
Viele Menschen kennen diese Situationen: Der Tag war lang, der Kopf ist voll, die Zigarette soll kurz helfen, Druck abzubauen...
mentale Gesundheit
KI erkennt Depressionen an der Stimme – eine kurze WhatsApp-Sprachnachricht genügt
Depressionen gehören weltweit zu den häufigsten Erkrankungen, werden aber oft spät erkannt. Verlässliche Messwerte fehlen. Es gibt weder Blutwerte noch...
Einsam, müde – Serie an: Wann Binge-Watching zur emotionalen Falle wird
Der Bildschirm leuchtet bis tief in die Nacht. Eine Folge endet, die nächste startet automatisch. Doch bei manchen verändert sich...
Wenn Angst das Selbstvertrauen untergräbt – und Nachdenken alles schlimmer macht
Wer wichtige Entscheidungen trifft, kennt das Phänomen: Zuerst wirkt alles stimmig, später kommen Zweifel. Die Fakten bleiben gleich, doch die...
Studie zeigt: Der Tod eines Haustiers trifft viele ähnlich hart wie der Verlust eines Menschen
Der Tod eines Haustiers hinterlässt für viele Menschen mehr als eine emotionale Lücke. Er verändert den Tagesrhythmus, verschiebt Gewohnheiten und...
Gesunder Lebensstil beginnt im Alltag – Diese fünf Angewohnheiten kosten Kraft und lassen sich schnell ändern
Der Jahreswechsel bringt oft neue Vorsätze. Mehr Sport, bessere Ernährung, höhere Ziele. Doch mitten im Winter fällt genau das besonders...
Alle wollen weniger Handy – warum Digital Detox trotzdem oft scheitert
Das Smartphone ist unser ständiger Begleiter. Termine, Nachrichten und kurze Ablenkungen füllen selbst kleinste Pausen. Erst mit etwas Abstand wird...
Schlafapnoe belastet die Psyche – Depressionsrisiko steigt um 40 Prozent
Viele wachen morgens auf und fühlen sich, als hätten sie kaum geschlafen – obwohl die Nacht lang genug war. Häufig...
Neujahrsvorsätze 2026: Ausgerechnet Gen Z will weniger am Smartphone sein
Der Jahreswechsel ist für viele Menschen ein Moment zur Neuorientierung. Für das kommende Jahr zeichnet sich dabei ein klarer Trend...
Warum eine warme Umarmung mehr ist als Nähe – und was dabei im Körper passiert
Wenn es draußen kalt ist und Finger oder Zehen schnell auskühlen, spüren wir den eigenen Körper wieder stärker – wenn...
