Fitness ohne Ausreden: Warum selbst 30 Minuten Training die Gesundheit revolutionieren
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Der norwegische Sportphysiologe Vegard Moe Iversen zeigt, wie man trotz knappem Zeitbudget fitter werden kann. Das...
Krafttraining
So reduziert man Körperfett und baut Muskeln auf – Experte gibt Tipps
Die Zahl der übergewichtigen Kinder und Jugendlichen in Europa hat sich in den letzten Jahrzehnten stark erhöht. Laut einer WHO-Studie...
Longevity: Diese drei einfachen Gewohnheiten verlängern das Leben
In einer Zeit, in der der Markt für Nahrungsergänzungsmittel weiter wächst und einen weltweiten Umsatz von rund 170 Milliarden Dollar...
Der Mythos im Faktencheck: Baut der Körper durch Joggen allein Muskeln auf?
Kann Joggen den Aufbau der Muskeln fördern? Die Antwort ist komplex. Cardio- und Krafttraining verfolgen unterschiedliche Ziele: Laufen verbrennt Kalorien...
