Ungünstiges Lebensstilprofil: Warum Nachteulen ein höheres Herzrisiko tragen
Spät ins Bett, früh wieder raus – für Millionen Alltag. Doch dieser Rhythmus bleibt nicht folgenlos. In großen Langzeitdaten mit...
Stoffwechsel
Gefährliches Körperfett: Wo es sitzt, entscheidet über die Gesundheit des Gehirns
Das Körpergewicht gilt als zuverlässiger Gradmesser für die Gesundheit. Liegt es im Normalbereich, scheint alles in Ordnung. Doch dieser Eindruck...
Schon zwei Tage Haferflocken genügen – und der Cholesterinspiegel sinkt messbar
Erhöhte Cholesterinwerte zählen zu den wichtigsten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sie verursachen meist keine Beschwerden, erhöhen aber langfristig die Gefahr für...
Olivenöl ist nicht automatisch gesund – das macht den Unterschied
Vom einfachen Kochfett ist es zum festen Bestandteil vieler Ernährungsempfehlungen geworden und stellt die bessere Alternative zu Butter oder Margarine...
Nur fünf Minuten am Tag: So senken Mini-Änderungen im Alltag das Sterberisiko
Der Aufzug braucht einen Moment länger. Die Treppe liegt direkt daneben. Zwei Stockwerke, vielleicht drei. Solche Entscheidungen fallen jeden Tag...
Tageslicht bringt bei Diabetes den Blutzucker ins Gleichgewicht
Viele Menschen mit Typ-2-Diabetes richten ihren Alltag streng aus. Sie achten auf feste Essenszeiten, Bewegung und Schlaf. Medikamente gehören oft...
Intervallfasten enttäuscht viele Hoffnungen: Warum verschobene Essenszeiten allein den Stoffwechsel nicht verbessern
Intervallfasten gehört für viele Menschen längst zum festen Gesundheitsprogramm. Spätes Frühstück, frühes Abendessen, dazwischen lange Pausen – das soll dem...
Warum derselbe Ernährungsplan bei Frauen und Männern anders wirkt – Muskeln machen den Unterschied
Zwei Menschen essen gleich, bewegen sich ähnlich – und trotzdem entwickelt sich der Blutzucker unterschiedlich. Für viele ist das eine...
Im Darm entscheidet sich früh, wer zunimmt – und die Leber spielt dabei eine Schlüsselrolle
Warum manche Menschen schnell an Gewicht zulegen, während andere trotz ähnlicher Ernährung schlank bleiben, beschäftigt die Forschung seit Jahrzehnten. Eine...
Unsere Mitbewohner beeinflussen unseren Darm – weil wir Bakterien teilen
Der Darm reagiert sensibel auf das Leben, das Menschen führen. Ernährung, Medikamente und Bewegung gelten seit Langem als prägende Faktoren...
