Knochen stärken ab 40: Warum Spazierengehen allein nicht reicht
Eine Kniebeuge, ein kurzer Sprung, ein Liegestütz oder ein Ausfallschritt – all diese Bewegungen sind nicht nur Fitnessübungen, sie sind...
Gehirngesundheit
Schon 42 Minuten Tageslicht könnten das Demenzrisiko senken
Helles Licht macht morgens wacher, hebt oft die Stimmung und hilft dem Körper, seinen Tag-Nacht-Rhythmus zu ordnen. Viele Menschen spüren...
Demenzrisiko mit 20? Studie nennt wichtige Warnzeichen
Lebensstil, psychische Gesundheit und soziale Lage können schon in jungen Jahren Spuren im Gehirn hinterlassen. Darauf deuten neue Daten aus...
Demenzrisiko senken: Diese 3 Gewohnheiten im Alltag machen den Unterschied
Kleine Gewohnheiten summieren sich über Jahre zu messbaren Effekten im Gehirn. Wie lange Menschen sitzen, wie regelmäßig sie sich bewegen...
Demenz erkennen hinterm Steuer – Änderungen am Fahrverhalten liefern erste Warnzeichen
Der Radius wird kleiner, die Fahrten seltener, nachts wird irgendwann gar nicht mehr gefahren. Für viele ältere Autofahrer ist das...
Süßstoffe beschleunigen geistigen Abbau – Studie warnt vor Light-Produkten
Viele greifen heute ganz selbstverständlich zu Light-Limonade, zuckerfreiem Joghurt oder proteinreichen Riegeln. Die Verpackung verspricht: Weniger Kalorien, gleich viel Geschmack....
