Eine Schlafgewohnheit könnte Ihr Herz schützen – darauf deutet eine Studie hin
Viele Menschen schlafen nicht zu wenig, sondern vor allem zu unregelmäßig. Mal geht es früh ins Bett, mal deutlich nach...
Schlafrhythmus
Innere Uhr per Haarprobe testen – was der neue Charité-Test zeigt
Die innere Uhr gerät meist erst dann ins Bewusstsein, wenn der eigene Rhythmus nicht zur äußeren Zeit passt. Nach der Zeitumstellung schlafen...
Wer weniger Kaffee trinkt, träumt intensiver – Forscher finden mögliche Erklärung
Wer weniger Kaffee trinkt – etwa wegen Schlafproblemen oder Herzklopfen – bemerkt manchmal eine überraschende Veränderung in der Nacht. Träume...
Wer 3 Stunden vor dem Schlafen nichts mehr isst, entlastet offenbar sein Herz
Viele Menschen essen erst spät am Abend. Der Tag ist lang, das Abendessen verschiebt sich nach hinten, oft folgt noch...
Schon eine Stunde mehr Bildschirmzeit erhöht bei Kindern das Herz-Kreislauf-Risiko
Die Zeit, die Kinder und Jugendliche mit Handys, Spielkonsolen oder anderen digitalen Bildschirmgeräten verbringen, steht in engem Zusammenhang mit ihrer...
Warum unsere innere Uhr trotz Hitze nicht aus dem Takt gerät
Vom aufgeheizten Schlafzimmer in die kühle Morgenluft und später in ein überhitztes Büro – der Körper steckt täglich große Temperaturschwankungen...
Schlafprobleme durch Verpackungen – Plastik stört unseren Biorhythmus
Morgens müde, abends hellwach – und keiner weiß, warum. Wer nachts nicht zur Ruhe kommt, denkt an Stress, Koffein oder...
Vor allem Mädchen betroffen: Hohe Bildschirmzeit erhöht das Risiko einer Depression
Bildschirmzeit am Abend verschlechtert den Schlaf und erhöht das Risiko, Symptome einer Depression zu entwickeln – vor allem bei Mädchen....
