Runner’s High: Unser Körper produziert selbst nach 230 Kilometern cannabisähnliche Stoffe
Laufen verändert nicht nur Puls, Atmung und Stoffwechsel. Der Körper schüttet dabei auch Botenstoffe aus, die an denselben Rezeptorsystemen wirken...
Laufen
Jo-Jo-Effekt vermeiden: Schon 8.500 Schritte täglich können helfen
Kilos loswerden ist schwer. Noch schwerer ist oft, sie nicht wieder draufzubekommen. Eine neue Analyse der European Association for the...
Bislang galt es als unmöglich: Faith Kipyegon könnte als erste Frau die Meile unter vier Minuten laufen
Am 6. Mai 1954 knackte Roger Bannister als erster Mensch weltweit die magische Vier-Minuten-Grenze – auf einer englischen Meile, also...
Der Mythos im Faktencheck: Baut der Körper durch Joggen allein Muskeln auf?
Kann Joggen den Aufbau der Muskeln fördern? Die Antwort ist komplex. Cardio- und Krafttraining verfolgen unterschiedliche Ziele: Laufen verbrennt Kalorien...
