Neurowissenschaftler Andrew Huberman: Diese einfache Gewohnheit am Morgen entscheidet über den Tag
Der Tag beginnt bei vielen unter künstlichem Licht. Noch vor dem Gang nach draußen bestimmen Lampen und Bildschirme den Morgen....
innere Uhr
Tageslicht bringt bei Diabetes den Blutzucker ins Gleichgewicht
Viele Menschen mit Typ-2-Diabetes richten ihren Alltag streng aus. Sie achten auf feste Essenszeiten, Bewegung und Schlaf. Medikamente gehören oft...
Intervallfasten enttäuscht viele Hoffnungen: Warum verschobene Essenszeiten allein den Stoffwechsel nicht verbessern
Intervallfasten gehört für viele Menschen längst zum festen Gesundheitsprogramm. Spätes Frühstück, frühes Abendessen, dazwischen lange Pausen – das soll dem...
Zeitumstellung macht krank – Millionen Schlaganfälle und Adipositas-Fälle wären vermeidbar
Zwei Mal im Jahr eine Stunde vor oder zurück – für viele Menschen ist die Zeitumstellung nur lästig. Doch medizinisch...
Studie warnt: Spätes Frühstück im Alter erhöht Sterberisiko
Wenn der Morgen langsamer beginnt, verschiebt sich oft auch das Frühstück. Kein Termin, kein Wecker – warum also nicht erst...
Warum unsere innere Uhr trotz Hitze nicht aus dem Takt gerät
Vom aufgeheizten Schlafzimmer in die kühle Morgenluft und später in ein überhitztes Büro – der Körper steckt täglich große Temperaturschwankungen...
Innere Uhr aus dem Takt – Wie die Jahreszeiten Körper und Psyche beeinflussen
Elektrisches Licht, smarte Wecker, Schichtarbeit – vieles scheint darauf hinzudeuten, dass der Mensch heute unabhängig von Tageslicht lebt. Doch diese...
Wer aus dem Takt gerät, leidet stärker – Tagesrhythmus beeinflusst Krebstherapie
Was, wenn nicht nur die Wahl des Medikaments, sondern auch der Zeitpunkt der Einnahme darüber entscheidet, wie stark eine Krebstherapie...
Wenn Aufstehen nicht mehr schwerfällt: Tageslicht trickst die Müdigkeit aus
Wer morgens kaum aus dem Bett kommt, obwohl die Nacht eigentlich lang genug war, ist nicht allein. Viele Menschen kämpfen...
Neues Implantat nutzt innere Uhr des Körpers, um für präzise Schmerzlinderung zu sorgen
Morgens um fünf, wenn die Gelenke am meisten schmerzen, beginnt das Implantat zu arbeiten. Es gibt den Wirkstoff genau dann...
