Wie mehr Tageslicht im Alter mit besserem Schlaf zusammenhängt – und warum vor allem der Morgen zählt
Schlechter Schlaf im Alter muss nicht nur mit Stress, Medikamenten oder Krankheiten zu tun haben. Auch etwas so Alltägliches wie...
Gesundes Altern
Wann Sie sich bewegen, könnte mitentscheiden, wie schnell Ihr Körper altert
Zehntausend Schritte sind zehntausend Schritte – könnte man meinen. Doch für den Körper macht es offenbar einen Unterschied, ob diese...
Wer Eltern hat, die 100 werden, hat selbst gute Chancen auf ein langes Leben – sogar Krankheiten treten oft später auf
Wie lange ein Mensch lebt, entscheidet sich nicht allein an Ernährung, Bewegung oder Glück. Auch die Familie hinterlässt offenbar Spuren:...
Harvard-Studie läuft seit fast 90 Jahren – dieser Faktor sagt voraus, wer gesund altert
Wir messen Blutdruck, zählen Schritte, achten auf Ernährung und hoffen, damit möglichst gesund alt zu werden. Doch eine Harvard-Studie, die...
Weniger Protein, länger leben? Forscher stellen den Eiweiß-Hype infrage
Proteinpudding im Kühlregal, Eiweißriegel an der Kasse, Proteinpulver im Drogeriemarkt – und inzwischen gibt es sogar Nudeln mit Extra-Protein. Ein...
Wenn wir altern, werden auch die Kraftwerke unserer Zellen müde
Viele merken es zuerst auf der Treppe, beim Einkaufen, nach einem langen Tag: Die Kraft ist schneller weg. Der Körper...
Muskelkraft senkt bei älteren Frauen das Sterberisiko deutlich – auch ohne viel Bewegung
Mit zunehmendem Alter verschiebt sich der Blick auf Gesundheit. Es geht nicht mehr nur um Fitness, sondern um Selbstständigkeit, Stabilität...
Nicht nur Gene zählen: Warum der Stoffwechsel das Tempo der Alterung bestimmt
Wenn jemand sichtbar jünger aussieht als seine Altersgenossen, ist von guten Genen die Rede. Doch diese allein erklären nicht, warum...
Freundschaft wirkt wie Anti-Aging – sie verlangsamt die Zellalterung messbar
Freundschaft wirkt wie ein Anti-Aging-Faktor. Eine neue US-Studie mit Daten von über 2.100 Erwachsenen zeigt: Menschen mit stabilen sozialen Beziehungen...
Mit 80 geistig topfit – Superager zeigen, wie das Gehirn dem Alter trotzen kann
Demenz zählt zu den größten Herausforderungen des Alterns. Wer an Alzheimer erkrankt, verliert nicht nur Erinnerungen – sondern nach und...
