Arzt erklärt, warum wir alle ständig müde sind – und was wirklich dagegen hilft
Wer morgens gerädert aufsteht, ist damit längst nicht allein. Viele fühlen sich schon beim ersten Kaffee schlapp, obwohl die Nacht...
Bildschirmzeit
Schon eine Stunde mehr Bildschirmzeit erhöht bei Kindern das Herz-Kreislauf-Risiko
Die Zeit, die Kinder und Jugendliche mit Handys, Spielkonsolen oder anderen digitalen Bildschirmgeräten verbringen, steht in engem Zusammenhang mit ihrer...
Bildschirmzeit bei Kleinkindern verändert das Gehirn – doch eine Sache schützt überraschend
Bildschirmzeit bei Kleinkindern ist heute keine Ausnahme mehr, sondern Teil des Alltags vieler Familien. Eltern nutzen digitale Inhalte, um kurze Pausen...
Alle wollen weniger Handy – warum Digital Detox trotzdem oft scheitert
Das Smartphone ist unser ständiger Begleiter. Termine, Nachrichten und kurze Ablenkungen füllen selbst kleinste Pausen. Erst mit etwas Abstand wird...
Neujahrsvorsätze 2026: Ausgerechnet Gen Z will weniger am Smartphone sein
Der Jahreswechsel ist für viele Menschen ein Moment zur Neuorientierung. Für das kommende Jahr zeichnet sich dabei ein klarer Trend...
Handyverbot abends bringt Jugendlichen mehr Schlaf – und lässt Noten steigen
Schlafmangel gehört zu den größten Problemen in der Pubertät. Viele Jugendliche kommen nur auf sieben bis acht Stunden Schlaf, empfohlen...
Licht aus, Handy an: Was späte Bildschirmnutzung mit dem Schlaf von Teenagern macht
Vor dem Einschlafen greifen viele Jugendliche gerne zum Handy – zum Chatten, Scrollen oder Zocken. Doch genau dieser Moment scheint...
TikTok erschwert Lernen – schon wenige Minuten machen das Denken oberflächlicher
Kurzvideos auf TikTok, Instagram-Reels und YouTube-Shorts gehören für viele längst zum Alltag – schnell konsumiert, visuell grell, oft mit lauter...
Fast jede zweite Minute: Kinder verbringen bei Großeltern den halben Tag vor dem Bildschirm
Wenn die Großeltern einspringen, ist das für viele Familien ein Segen. Sie holen ab, passen auf, helfen im Alltag. Doch...
Vor allem Mädchen betroffen: Hohe Bildschirmzeit erhöht das Risiko einer Depression
Bildschirmzeit am Abend verschlechtert den Schlaf und erhöht das Risiko, Symptome einer Depression zu entwickeln – vor allem bei Mädchen....
