Meditation verändert die Selbstwahrnehmung – ähnlich wie bei Depersonalisation
Beim Meditieren soll der Blick nach innen ruhiger werden. Gedanken ziehen vorbei, der Atem wird gleichmäßiger, der Körper tritt für...
Gesundheit
Wassermelone oder Banane: Beide gesund – doch eine passt besser bei Hitze
Ein Stück Wassermelone tropft und ist nicht so praktisch für unterwegs, dafür liefert sie bei Hitze viel Flüssigkeit. Eine Banane...
Krebs überstanden – und jetzt? Warum die Ernährung beim Rückfallrisiko eine Rolle spielt
Selbst die beste Ernährung kann Krebs nicht einfach „wegessen“, egal wie gesund sie ist. Dennoch kann sie mehr als nur...
Knochen stärken ab 40: Warum Spazierengehen allein nicht reicht
Eine Kniebeuge, ein kurzer Sprung, ein Liegestütz oder ein Ausfallschritt – all diese Bewegungen sind nicht nur Fitnessübungen, sie sind...
Niedriger Blutdruck fällt bei Alzheimer stärker auf als Bluthochdruck
Beim Aufstehen wird es kurz schwarz vor Augen. Die Beine fühlen sich weich an, der Kopf leer, manchmal rauscht es...
Warum Urlaub am Meer nachweislich Stress reduziert
Viele Menschen merken es im Urlaub schon nach kurzer Zeit: Am Meer wird der Atem ruhiger, der Kopf klarer, und...
940 Kopfbälle pro Saison: Was sie im Gehirn von Jugendlichen auslösen
Kopfbälle gehören zu den heikelsten Themen im Fußball. Frühere Untersuchungen legen nahe, dass ehemalige Profis häufiger an neurodegenerativen Erkrankungen leiden...
Sport bei Hitze: Warum selbst fitte Menschen jetzt aufpassen müssen
Die Sonne brennt, das Thermometer klettert nach oben – und viele drehen trotzdem ihre Runden im Park, auf dem Rad...
Ist der Jo-Jo-Effekt wirklich schädlich? Neue Studie räumt mit großer Diät-Angst auf
Der Jo-Jo-Effekt hat für viele Menschen einen bitteren Beigeschmack. Erst verschwinden Kilos, dann kehren sie zurück, oft mit Frust und...
Schon 42 Minuten Tageslicht könnten das Demenzrisiko senken
Helles Licht macht morgens wacher, hebt oft die Stimmung und hilft dem Körper, seinen Tag-Nacht-Rhythmus zu ordnen. Viele Menschen spüren...
