Essens-Jetlag: Wer am Wochenende anders isst, hat als Mann ein höheres Herzrisiko
Unser Körper kennt kein Wochenende. Herz, Leber und Stoffwechsel arbeiten auch am Samstag nach einem inneren Zeitplan – selbst wenn...
Zirkadianer Rhythmus
Wie mehr Tageslicht im Alter mit besserem Schlaf zusammenhängt – und warum vor allem der Morgen zählt
Schlechter Schlaf im Alter muss nicht nur mit Stress, Medikamenten oder Krankheiten zu tun haben. Auch etwas so Alltägliches wie...
Wann Sie sich bewegen, könnte mitentscheiden, wie schnell Ihr Körper altert
Zehntausend Schritte sind zehntausend Schritte – könnte man meinen. Doch für den Körper macht es offenbar einen Unterschied, ob diese...
Wir haben nicht nur eine innere Uhr – jedes Organ folgt seinem eigenen Takt
Der Körper kennt die Uhrzeit – auch ohne Blick aufs Handy. Nachts arbeitet die Leber anders als am Tag, die...
Intervallfasten kennt jeder vom Abnehmen – doch es wirkt auch auf unser Gehirn
Was passiert eigentlich im Kopf, wenn der Körper jeden Tag länger auf Nahrung verzichtet? Wer seine Mahlzeiten auf ein Zeitfenster...
Innere Uhr per Haarprobe testen – was der neue Charité-Test zeigt
Die innere Uhr gerät meist erst dann ins Bewusstsein, wenn der eigene Rhythmus nicht zur äußeren Zeit passt. Nach der Zeitumstellung schlafen...
Wer 3 Stunden vor dem Schlafen nichts mehr isst, entlastet offenbar sein Herz
Viele Menschen essen erst spät am Abend. Der Tag ist lang, das Abendessen verschiebt sich nach hinten, oft folgt noch...
