Sie schaffen keine 10.000 Schritte am Tag? Dann könnte das Tempo entscheidend sein
80 Schritte pro Minute entsprechen grob einem Gehtempo von etwa 3,5 Kilometern pro Stunde – also eher einem gemütlichen Gang....
UK Biobank
Wer als Baby weniger Zucker bekam, hatte später 46 Prozent weniger Alzheimer-Risiko
Großbritannien, Anfang der 1950er-Jahre: Selbst Jahre nach Kriegsende blieb Zucker rationiert. Für Kinder unter zwei Jahren gab es keine eigene...
Langes Sitzen erhöht das Krebsrisiko: Kleine Pausen machen den Unterschied
Ein ganzer Vormittag kann schnell vergehen, ohne dass der Körper etwas davon merkt. Erst Mails, danach eine Videokonferenz und dann...
Schon 42 Minuten Tageslicht könnten das Demenzrisiko senken
Helles Licht macht morgens wacher, hebt oft die Stimmung und hilft dem Körper, seinen Tag-Nacht-Rhythmus zu ordnen. Viele Menschen spüren...
Wer mehr Sport macht als empfohlen, schützt sein Herz deutlich stärker
Sport hält das Herz gesund – keine Frage. Egal ob joggen, Rad fahren, schwimmen oder Alltagsbewegung, als wichtige Orientierung gilt...
Vitamin D senkt das Risiko schwerer Atemwegsinfektionen – auch bei Grippe
Vitamin D taucht in Gesundheitsmeldungen immer wieder auf. Mal heißt es, der Stoff werde unterschätzt, mal gilt er als überschätzt....
Sexlosigkeit ist kein Zufall – 5 Faktoren entscheiden, warum 1 Prozent der Menschen nie Intimität erleben
Sex schafft Nähe, Vertrauen und ist oft auch Teil einer stabilen Partnerschaft. Wer eine solche intime Beziehung erlebt, profitiert: seelisch,...
