Wer rastet, der rostet – auch im Kopf: Bewegung stärkt das Gehirn und könnte Demenz vorbeugen
Ob Spaziergänge, Joggingrunden oder ein Tanzkurs: Bewegung tut nicht nur dem Körper gut, sondern offenbar auch dem Gehirn. Dass Sport...
Sport
Blutzucker im Griff: Forscher entdecken neue Rolle des Immunsystems
Das Immunsystem könnte unser Stoffwechsel-Geheimnis sein. Eine Studie der Champalimaud Foundation hat eine überraschende Entdeckung gemacht: Immunzellen spielen eine zentrale...
Regelmäßige Bewegung schützt vor 19 chronischen Krankheiten
Der Wecker klingelt, aber das Bett scheint viel zu bequem, um aufzustehen und die Laufschuhe anzuziehen. Stattdessen bleibt es beim...
Fitness ohne Ausreden: Warum selbst 30 Minuten Training die Gesundheit revolutionieren
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Der norwegische Sportphysiologe Vegard Moe Iversen zeigt, wie man trotz knappem Zeitbudget fitter werden kann. Das...
Kreatin: Die unterschätzte Wunderwaffe für Muskeln, Gehirn und Gesundheit
Kreatin gehört zu den bestuntersuchten Nahrungsergänzungsmitteln weltweit. Ursprünglich als Hilfsmittel für Bodybuilder abgetan, ist es längst mehr als nur ein...
Genetische Superkraft? Was wirklich zählt für sportlichen Erfolg
Ob Yoga, Sprints oder der klassische Klimmzug – nicht jeder startet mit den gleichen Voraussetzungen. Während einige scheinbar mühelos ihre...
Experte gibt Tipps: So schützt man sich vor der Flut schlechter Nachrichten
In den letzten Monaten sind belastende Nachrichten zur Normalität geworden. Die politische Krise in Deutschland, Donald Trumps Rückkehr ins Weiße...
Hochfunktionale Depression: Der unsichtbare Kampf vieler Betroffener
Hochfunktionale Depression ist eine Form der Depression, die laut Psychiaterin Michelle Hildebrandt oft unerkannt bleibt. Im Gegensatz zur klassischen Depression,...
Das Geheimnis des Abnehmens? Spezielle „Schlankheitsgene“ verdoppeln den Gewichtsverlust
Eine neue Studie der University of Essex hat herausgefunden, dass spezielle Gene helfen, schlank zu werden, indem sie den Gewichtsverlust...
Hilft Spazierengehen wirklich beim Abnehmen?
Daria, 34, freute sich lange auf ihre Beförderung. Endlich mehr Geld, mehr Anerkennung und weniger direkten Kontakt mit Kundinnen und...
