Innere Uhr per Haarprobe testen – was der neue Charité-Test zeigt
Die innere Uhr gerät meist erst dann ins Bewusstsein, wenn der eigene Rhythmus nicht zur äußeren Zeit passt. Nach der Zeitumstellung schlafen...
Melatonin
Tageslicht bringt bei Diabetes den Blutzucker ins Gleichgewicht
Viele Menschen mit Typ-2-Diabetes richten ihren Alltag streng aus. Sie achten auf feste Essenszeiten, Bewegung und Schlaf. Medikamente gehören oft...
Schlafhormon mit Risiko: Langjährige Einnahme von Melatonin kann dem Herzen schaden
Für Millionen Menschen mit Schlafproblemen ist Melatonin längst ein fester Bestandteil des Alltags. In Apotheken, Drogerien oder Online-Shops ist es...
Wer eine Banane zur richtigen Uhrzeit isst, macht sie zur echten Gesundheitswaffe
Bananen gehören zu den beliebtesten Früchten der Deutschen. Sie liefern Energie, sind praktisch zu transportieren und lassen sich fast überall...
„Sleepy Girl Mocktail“: Hilft der Trend-Drink wirklich beim Einschlafen?
Ein Getränk, das Schlafprobleme löst und dabei auch noch trendy aussieht? Der „Sleepy Girl Mocktail“ sorgt in den sozialen Netzwerken...
Neue Studienergebnisse überraschen: Zu welcher Zeit Kaffee schadet – und wann er schützt
Viele greifen morgens als Erstes zur Tasse Kaffee – und das könnte sich als besonders sinnvoll erweisen. Eine neue Studie...
Gesunder Schlaf in jedem Alter: Wie viele Stunden sind genug?
Schlaf ist lebenswichtig – das wissen die meisten. Die allgemeine Empfehlung für alle erwachsenen Altersgruppen lautet sieben bis neun Stunden....
