Schon 7 Tage Meditation zeigen Wirkung – Körper und Gehirn verändern sich messbar
Viele Menschen meditieren, um Stress zu senken, besser zu schlafen oder innerlich ruhiger zu werden. Was dabei im Körper tatsächlich...
Meditation
Meditation verändert das Gehirn – aber nicht immer zum Guten
Meditation gilt für viele als einfacher Weg, um mit Stress besser umzugehen. Sie soll helfen, nach einem vollen Arbeitstag abzuschalten,...
Diese 10-Minuten-Morgenroutine soll Stress senken – und die Langlebigkeit steigern
Noch schnell die Mails checken, Kaffee runterkippen, Kind in die Schule bringen – und dann müde durch den Tag schleppen?...
Mediation mit Strom – Sanfte Stimulation am Ohr verdoppelt Wirkung
Meditation gilt als sinnvolle Methode, um zur Ruhe zu kommen, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und besser mit sich selbst...
Ex-Google-Star gründet mit Kapital von Sundar Pichai – und gibt wirksame Superpower-Tipps gegen mentale Erschöpfung
Er baute Google Pay mit auf, kümmerte sich um die „nächste Milliarde Nutzer“ – und schien auf dem Höhepunkt seiner...
Weniger Falten, klarer Kopf – Was Forscher nach Meditation im Haar fanden
Weniger Falten, klarere Gedanken, mehr Gelassenheit – wer träumt nicht davon, dem Älterwerden etwas entgegenzusetzen? Eine neue Studie macht Hoffnung:...
Warum die Zeit im Alter schneller vergeht: Wissenschaftler haben eine Antwort darauf – und einen praktischen Tipp
Es ist Anfang Dezember 2024, und Weihnachten rückt näher – mal wieder! Die Lichter in den Städten funkeln, die ersten...
Gibt es bald eine Yoga-Pille gegen Angst? Forscher entdecken, wie das Gehirn das Atmen verlangsamt
Die Atmung wird flach, der Puls rast, und die Gedanken überschlagen sich – eine Panikattacke, und das mitten im Alltag....
Psychologe erklärt: Das ist der wahre Schlüssel zu Resilienz und innerer Stärke
Der Psychologe Adam Grant betont in einem aktuellen Newsletter, dass der Schlüssel zu Resilienz nicht in Meditation oder Achtsamkeit allein...
Hochfunktionale Depression: Der unsichtbare Kampf vieler Betroffener
Hochfunktionale Depression ist eine Form der Depression, die laut Psychiaterin Michelle Hildebrandt oft unerkannt bleibt. Im Gegensatz zur klassischen Depression,...
