Pfefferminzöl statt Tabletten? Studie findet starken Blutdruck-Effekt
Viele Menschen leben jahrelang mit zu hohem Blutdruck, ohne es zu merken. Das macht ihn so gefährlich: Er schädigt Herz,...
Blutdruck
Nur 10 Minuten und keine Geräte nötig: Diese Übung aus China senkt nachhaltig den Blutdruck
Langsame Armbewegungen, ruhige Schritte, kontrollierte Atmung – mehr braucht es bei Baduanjin nicht. Die traditionelle Bewegungsroutine aus China dauert meist...
Schon kleine Portionen helfen – diese Lebensmittel senken das Bluthochdruck-Risiko
Bluthochdruck fällt oft erst auf, wenn der Wert beim Messen zu hoch ist. Im Alltag merken viele Menschen davon lange...
Drogen erhöhen das Schlaganfall-Risiko deutlich – auch bei Menschen im mittleren Lebensalter
Schlaganfälle gehören weltweit zu den häufigsten Todesursachen. Viele denken dabei an ältere Menschen mit Bluthochdruck oder Diabetes. Neue Daten zeigen...
Avocado und Mango täglich? – Studie zeigt klaren Effekt bei Prädiabetes
Erhöhte Blutzuckerwerte gelten als stilles Warnsignal für Herz und Gefäße. Noch bevor ein Diabetes festgestellt wird, steigt das Risiko für...
Wer 3 Stunden vor dem Schlafen nichts mehr isst, entlastet offenbar sein Herz
Viele Menschen essen erst spät am Abend. Der Tag ist lang, das Abendessen verschiebt sich nach hinten, oft folgt noch...
Schon eine Stunde mehr Bildschirmzeit erhöht bei Kindern das Herz-Kreislauf-Risiko
Die Zeit, die Kinder und Jugendliche mit Handys, Spielkonsolen oder anderen digitalen Bildschirmgeräten verbringen, steht in engem Zusammenhang mit ihrer...
Diese alltäglichen Lebensmittel stärken das Herz auf natürliche Weise
Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören in Deutschland weiterhin zu den häufigsten Todesursachen. Dabei können schon kleine Gewohnheiten einen großen Unterschied machen. Eine aktuelle...
Evolutionärer Mismatch: Menschen sind biologisch nicht für die moderne Welt gemacht
Verkehrslärm am Morgen, volle U-Bahnen, grelles Bürolicht, abends noch ein Blick aufs Smartphone – der moderne Alltag ist eine ständige...
Schlafstörungen treiben Blutdruck in die Höhe – eine Kombination ist besonders riskant
Viele Menschen schlafen schlecht. Sie wachen regelmäßig mitten in der Nacht auf und können nicht wieder einschlafen. Manche haben sogar...
