Geistige Fitness im Alter – Dieses 5-Punkte-Programm hält das Gehirn jung
Mit den Jahren wird klar: Nicht nur der Körper braucht Training, auch der Kopf. Die Sorge, im Alter an Gedächtnis...
Bewegung
Keine Spur von Chaos – Bewegungsmeister aus der Tiefe setzen ihre acht Arme genial ein
Wenn ein Mensch zwei Arme gleichzeitig bewegen soll, wird’s schon knifflig. Ein Oktopus hingegen hat acht davon – und nutzt...
Diese 10-Minuten-Morgenroutine soll Stress senken – und die Langlebigkeit steigern
Noch schnell die Mails checken, Kaffee runterkippen, Kind in die Schule bringen – und dann müde durch den Tag schleppen?...
Warum Schlafqualität für Jugendliche wichtiger ist als Ernährung und Sport
Die ersten Partys, stundenlanges Scrollen auf TikTok, Stress in der Schule – es gibt viele Gründe, warum Jugendliche nachts schwer...
Öfter mal aufstehen – So senken Frauen nach den Wechseljahren ihren Blutdruck
Stundenlanges Sitzen gehört für viele zum Alltag – ob im Büro, im Auto oder abends auf dem Sofa. Doch in...
Intensiver Sport verzerrt das Zeitgefühl – Harte Workouts fühlen sich länger an
Der Schweiß tropft, die Beine brennen, der Atem wird schwer, aber der Timer zeigt erst fünf Minuten. Wer schon einmal...
Studie entlarvt Fitness-Mythos: Beim Abnehmen zählt die Ernährung zehnmal mehr als Sport
Wer abnehmen will, verlässt sich oft auf Sportschuhe und Fitness-App. Doch wie eine internationale Studie jetzt zeigt, ist Bewegung beim...
Singapur vs. Berlin – Wo sind die Menschen mehr in Bewegung?
Die Menschen in Singapur sind täglich deutlich mehr in Bewegung als die Bewohner von Berlin. Das zeigt eine neue Analyse,...
Erholt aufwachen – Wie zehn Minuten Bewegung den Schlaf spürbar verbessern
Viele Menschen kennen das Gefühl, morgens trotz langer Nachtruhe erschöpft aufzuwachen. Der Kopf ist träge, die Konzentration fehlt, der Tag...
Ex-Google-Star gründet mit Kapital von Sundar Pichai – und gibt wirksame Superpower-Tipps gegen mentale Erschöpfung
Er baute Google Pay mit auf, kümmerte sich um die „nächste Milliarde Nutzer“ – und schien auf dem Höhepunkt seiner...
