Wie Einsamkeit als Kind dauerhafte Bindungsprobleme verursachen kann

Laut Experten kann die Erfahrung von Einsamkeit in der Kindheit langfristige Auswirkungen auf die Psyche und das Bindungsverhalten haben. Viele Menschen, die als Kind emotionale Vernachlässigung erlebt haben, neigen auch im Erwachsenenalter dazu, sich isoliert zu fühlen.

Eine entscheidende Rolle spielt nicht nur die akute soziale Isolation, sondern auch die frühe Beziehung zu den Eltern, schreibt Elizabeth Tillinghast, Assistant Clinical Professor of Psychiatry an der Colombia University in einem Beitrag für The Conversation. Die Beziehung zur Mutter ist meist besonders wichtig, da sie gerade bei sehr jungen Kindern den Großteil der Care-Arbeit verrichtet. Kinder, die von ihren Eltern nicht die benötigte Liebe und Aufmerksamkeit erhalten, können sich dauerhaft einsam fühlen. Diese Art der Vernachlässigung bleibt für Außenstehende oft unsichtbar, da die Familien nach außen hin normal erscheinen können.

Die Rolle der Mutter

Der britische Psychoanalytiker Donald Winnicott prägte dafür den Begriff der „good-enough mother“ – also einer „ausreichend guten Mutter“. Laut Winnicott verspüren Menschen, die eine solche Mutter hatten, seltener interne Einsamkeit.

Obwohl die Bezeichnung als „ausreichend gut“ auch weniger schmeichelhaft ausgelegt werden kann, soll sie hier hervorheben, dass Mütter nicht perfekt sein müssen. Durch tiefe Fürsorge und Wertschätzung können sie ihrem Kind dennoch ein anhaltendes Gefühl der Geborgenheit geben. Im Gegensatz dazu können Mütter, die depressiv oder emotional zurückgezogen sind, oft nicht die notwendige emotionale Verfügbarkeit bieten. Dies wiederum führt zu anhaltenden Gefühlen der Einsamkeit.

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Wichtig zu betonen ist, dass es hierbei nicht nur um die Mutter als leibliches Elternteil geht, sondern vor allem um die Rolle, die Mütter häufiger einnehmen. Übernimmt der Vater den Großteil der Care-Arbeit liegt es an ihm, gewissermaßen eine „good-enough mother“ zu sein. Dasselbe gilt bei Eltern adoptierter Kinder.

Risiken einer schlechten Mutter-Kind-Beziehung

Kinder, die keine „ausreichend gute Mutter“ hatten, sind als Erwachsene einem größeren Risiko ausgesetzt, Beziehungen einzugehen, in denen sie erneut Missbrauch ausgesetzt sind. Menschen, die bereits in ihrer Kindheit emotional vernachlässigt wurden und sich deswegen einsam und verlassen fühlen, tragen dieses Gefühl oft noch sehr lange mit sich.

Eine Studie hat herausgefunden, dass schwere Vernachlässigung in der Kindheit sogar das Gehirn umformen kann, indem sie die Entwicklung der Neuronen hemmt, die für Optimismus zuständig sind. Hoffnungslosigkeit beim Versuch, enge emotionale Bindungen zu knüpfen, kann also einen neurologischen Hintergrund haben, der in der Kindheit begründet liegt.

Einige Menschen halten an der Einsamkeit fest – entweder, weil sie die emotionale Verbindung zu einer distanzierten oder zurückweisenden Mutter symbolisiert, oder aber, weil sie das Gefühl haben, keine Liebe verdient zu haben. Dieser Umstand kann dazu führen, schmerzhafte Beziehungsmuster aus der Kindheit im Erwachsenenleben unbewusst zu wiederholen.

Solltest du also regelmäßig eines oder mehrere der folgenden Gefühle verspüren, ist dies ein starkes Indiz dafür, dass du dich als Kind einsam gefühlt hast:

• Du hast das Gefühl, keine Liebe verdient zu haben. Dies kann sich unter anderem dadurch äußern, dass du misstrauisch wirst, wenn jemand Zeit mit dir verbringen will.
• Du landest immer wieder in missbräuchlichen Beziehungen. Es fällt dir schwer, nein zu sagen und Grenzen zu setzen. Das bemerken auch Menschen, die diesen Umstand ausnutzen wollen.
• Selbst dann, wenn du eine gesunde Beziehung führst, bleibt immer die Angst, dass diese nicht langfristig halten wird. Dadurch können Menschen abgeschreckt werden, was am Ende tatsächlich zu einem Ende der Beziehung führt – allerdings nicht aus dem Grund, aus dem du dachtest.
• Du siehst keine Hoffnung auf Besserung. Hoffnungslosigkeit muss nicht immer mit Vernachlässigung in der Kindheit zusammenhängen, kann aber als Folge dessen auftreten.

Was du dir merken solltest:

• Frühkindliche emotionale Vernachlässigung und Einsamkeit in der Kindheit kann dauerhafte psychische Auswirkungen haben, die bis ins Erwachsenenalter reichen und oft zu anhaltender Einsamkeit führen.
• Die Art der frühkindlichen Beziehung, insbesondere zur primären Bezugsperson, prägt die Fähigkeit, im Erwachsenenleben gesunde emotionale Bindungen einzugehen.
• Menschen, die in ihrer Kindheit vernachlässigt wurden, neigen dazu, schmerzhafte Beziehungsmuster zu wiederholen und haben Schwierigkeiten, liebevolle und unterstützende Beziehungen zu führen.

Bild: © Vecteezy