Diese 10-Minuten-Morgenroutine soll Stress senken – und die Langlebigkeit steigern
Noch schnell die Mails checken, Kaffee runterkippen, Kind in die Schule bringen – und dann müde durch den Tag schleppen?...
Stress
Schon wenige Minuten reichen – Wie Stress im Gehirn unser Denken blockiert und den Körper in Alarm versetzt
Stress ist längst kein Randthema mehr – er betrifft unser Leben unmittelbar, beeinflusst Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Verhalten. Schon kurze Momente...
Angst vor Montag – Studie beweist erstmals Risiko, das selbst Rentner trifft
Montage haben keinen guten Ruf – und das nicht ohne Grund. Sie bedeuten nicht nur den Start in eine neue...
Therapie erst in Monaten? – Neues Online-Tool schützt Jugendliche sofort vor psychischer Erkrankung
Psychische Erkrankungen bei Jugendlichen nehmen zu. Viele leiden unter Ängsten, Überforderung oder anhaltend gedrückter Stimmung – oft lange, ohne dass...
Mediation mit Strom – Sanfte Stimulation am Ohr verdoppelt Wirkung
Meditation gilt als sinnvolle Methode, um zur Ruhe zu kommen, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und besser mit sich selbst...
Präkrastination – Warum der Zwang, alles sofort zu erledigen, krank machen kann
Ein leerer Schreibtisch, eine vollständig abgehakte To-do-Liste, das Gefühl von Kontrolle – für viele klingt das beruhigend. Doch wer versucht,...
Ablehnung beginnt im Körper – nicht im Kopf: Wie Stresshormone unser Gruppenverhalten steuern
Manchmal genügt ein Funke – und aus einer sachlichen Diskussion wird ein „Wir gegen die“. Ob im Wahlkampf, im Kollegenkreis...
Stress durch Geräusche verschlimmert Schmerzen und schwächt die Wirkung von Medikamenten
Ein Patient liegt frisch operiert auf der Station. Im Flur nebenan quietscht der Reinigungswagen und ein Monitor piept – was...
Viertagewoche im Großversuch: Was neue Daten aus 6 Ländern über Gesundheit und Leistung verraten
Während in Deutschland über die Viertagewoche vor allem ideologisch gestritten wird, kommen aus dem Ausland nun konkrete Daten. Eine internationale...
Mädchen reagieren besonders empfindlich auf pränatalen Stress – Studie zeigt frühe Schwächung von Psyche und Immunsystem
Eine schwangere Frau spürt die ersten leichten Tritte ihres Babys. Doch während außen Vorfreude herrscht, wächst in ihr die Anspannung...
