Besserer Schlaf im Kinderzimmer: Wie Eltern zur nächtlichen Ruhe beitragen können
Viele Eltern kennen das: Das Kind liegt wach, obwohl es längst schlafen sollte. Die Uhr tickt, der nächste Tag steht...
Schlafqualität
Gedankenkarussell stoppen – Wie Wörter beim Einschlafen helfen können
Wer abends wach liegt, obwohl der Körper müde ist, kennt das Gefühl: Der Kopf will einfach nicht zur Ruhe kommen....
Vor allem Mädchen betroffen: Hohe Bildschirmzeit erhöht das Risiko einer Depression
Bildschirmzeit am Abend verschlechtert den Schlaf und erhöht das Risiko, Symptome einer Depression zu entwickeln – vor allem bei Mädchen....
Schlechte Laune, wenig Schlaf? Warum Nachteulen öfter depressiv sind
Lange wach, morgens müde, oft erschöpft: Wer eine Nachteule ist, hat ein höheres Risiko für Depression. Eine neue Studie der...
Schlafmangel macht krank – und führt zu Herzkrankheiten und Diabetes
Ein neuer Tag beginnt, der Wecker klingelt – aber statt erholt aufzuwachen, fühlen sich viele Menschen schlapp und unausgeruht. Trotz...
Studie bestätigt: Weniger Handy sorgt für bessere psychische Gesundheit
Das ständige Checken des Handys – sei es für Nachrichten, soziale Medien oder einfach aus Gewohnheit – ist mittlerweile fester...
Schlafapnoe: Wer früh eine Atem-Maske trägt, kann das Parkinson-Risiko senken
Jede Nacht mit Atemaussetzern zu kämpfen, raubt nicht nur Energie, sondern könnte auch das Risiko für eine schwere neurologische Erkrankung...
Zu wenig Schlaf: Tourismusbranche erfindet den Schlaftourismus
Nach Coolcation und Workation rückt ein neuer Reisetrend ins Rampenlicht: Schlaftourismus. Statt Arbeit oder Abenteuer steht hier die Regeneration durch...
Neue Studie sorgt für Aufsehen: Schlechter Schlaf lässt das Gehirn um Jahre altern
Schlechter Schlaf kann nicht nur die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen, sondern auch das Gehirn schneller altern lassen. Das belegt eine aktuelle...
