Schlafenszeit richtig berechnen – 90-Minuten-Zyklen machen den Unterschied am Morgen
Viele Menschen stehen morgens auf und fühlen sich müde, obwohl sie lange geschlafen haben. Andere brauchen weniger Schlaf und sind...
REM-Schlaf
Schlaf ohne Erholung – So wirkt Koffein auf das Gehirn in der Nacht
Koffein steckt in Kaffee, Tee, Cola, Energydrinks und sogar in dunkler Schokolade. Viele dieser Lebensmittel begleiten Millionen Menschen durch den...
Tagträumen macht klüger: Was Forscher jetzt über unbewusstes Lernen herausgefunden haben
Wer nachts schlecht schläft, dessen Gedanken werden tagsüber vermutlich häufiger abschweifen – wie eine Schlafstudie bewiesen hat. Und das kann...
Das Gedächtnis schläft nie: Wie das Gehirn Erinnerungen im Schlaf verändert
Wenn wir schlafen, ruht unser Körper. Im Gehirn hingegen passiert Erstaunliches: Erinnerungen werden im Schlaf sortiert, angepasst und gestärkt. Forscher...
