Gesunder Lebensstil beginnt im Alltag – Diese fünf Angewohnheiten kosten Kraft und lassen sich schnell ändern
Der Jahreswechsel bringt oft neue Vorsätze. Mehr Sport, bessere Ernährung, höhere Ziele. Doch mitten im Winter fällt genau das besonders...
Gesundheit
Neurowissenschaftler Andrew Huberman: Diese einfache Gewohnheit am Morgen entscheidet über den Tag
Der Tag beginnt bei vielen unter künstlichem Licht. Noch vor dem Gang nach draußen bestimmen Lampen und Bildschirme den Morgen....
„ChatGPT Gesundheit“: Millionen fragen die KI – jetzt startet OpenAI einen eigenen Medizin-Bereich
Gesundheitsfragen gehören zu den häufigsten Anliegen im Netz – und immer mehr Menschen wenden sich dabei an KI. OpenAI reagiert...
Warum manche Menschen früh altern – und andere dank uralter Gene 100 werden
In Deutschland steigt die Lebenserwartung seit Jahrzehnten, doch der Zugewinn verteilt sich ungleich. Einige Menschen bleiben bis ins hohe Alter...
Guter Schlaf zählt mehr als 10.000 Schritte – warum Nächte über Bewegung entscheiden
Der Wecker klingelt früh. Der Tag beginnt hektisch. Abends bleibt wenig Zeit. Viele Menschen kennen dieses Gefühl. Bewegung rutscht nach...
Teure Lebensmittel machen Kinder dick – die Folgen bleiben ein Leben lang
Steigende Preise im Supermarkt setzen viele Haushalte unter spürbaren Druck. Familien merken es sofort, wenn Grundnahrungsmittel teurer werden und jeder...
Inflammaging: Warum Haare altern, lange bevor sie grau werden
Graue Haare und dünner werdendes Haar gelten als sichtbare Zeichen des Älterwerdens. Erst einzelne graue Strähnen, später weniger Fülle. Viele...
Schlafapnoe belastet die Psyche – Depressionsrisiko steigt um 40 Prozent
Viele wachen morgens auf und fühlen sich, als hätten sie kaum geschlafen – obwohl die Nacht lang genug war. Häufig...
Warum derselbe Ernährungsplan bei Frauen und Männern anders wirkt – Muskeln machen den Unterschied
Zwei Menschen essen gleich, bewegen sich ähnlich – und trotzdem entwickelt sich der Blutzucker unterschiedlich. Für viele ist das eine...
Im Darm entscheidet sich früh, wer zunimmt – und die Leber spielt dabei eine Schlüsselrolle
Warum manche Menschen schnell an Gewicht zulegen, während andere trotz ähnlicher Ernährung schlank bleiben, beschäftigt die Forschung seit Jahrzehnten. Eine...
