Lebensmittelpreise im Griff: Die besten 11 Tipps, um beim Einkauf bares Geld zu sparen

Die Lebensmittelpreise steigen und machen den Einkauf im Supermarkt immer teurer. Um deine Haushaltskasse zu schonen, gibt es einige praktische Tipps, die dir helfen, beim Einkauf zu sparen. Hier sind die 11 besten Spartipps, die die Verbraucherzentrale NRW empfiehlt:

Tipps, um beim Einkauf zu sparen

1. Essensplan erstellen
   Plane deine Mahlzeiten für die kommende Woche im Voraus. Überlege, wann und was du essen möchtest, und berücksichtige dabei auch eventuelle Reste. Dadurch vermeidest du unnötige Einkäufe und sparst Geld, indem du weniger Lebensmittel wegwirfst.
2. Einkaufsliste schreiben
   Bereite deinen Einkauf sorgfältig vor, indem du eine Einkaufsliste erstellst. Sie hilft dir, nur das zu kaufen, was du wirklich brauchst, und schützt dich vor teuren Impulskäufen. Laut Verbraucherzentrale NRW machen diese bis zu 50 Prozent des Einkaufs aus.
3. Sonderangebote im Blick behalten
   Achte auf regelmäßige Sonderangebote und nutze sie gezielt. Mithilfe von Apps kannst du die besten Angebote in deiner Nähe finden. Vergiss jedoch nicht, dass Eigenmarken oft günstiger sind als Markenprodukte, selbst im Angebot.
4. Grundpreise vergleichen
   Vergleiche die Grundpreise pro Kilogramm oder Liter, um das günstigste Produkt zu finden. Dies ist besonders nützlich bei verpackter Wurst oder Käse, wo es oft große Preisunterschiede gibt.
5. In den unteren Regalen suchen
   Günstigere Produkte und Eigenmarken sind oft in den unteren Regalen versteckt. Nimm dir die Zeit, diese Regale zu durchsuchen, um preiswerte Alternativen zu den teuren Markenprodukten auf Augenhöhe zu finden.
6. Saisonales Obst und Gemüse kaufen
   Kaufe Obst und Gemüse der Saison, da diese Produkte in der Regel frischer und günstiger sind. Ein Saisonkalender hilft dir, die besten Angebote zu finden. Auch der Kauf direkt beim Erzeuger kann sich lohnen.
7. Fast abgelaufene Lebensmittel nutzen
   Greife zu Lebensmitteln, die kurz vor dem Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatums stehen. Diese Produkte sind oft stark reduziert und ideal, wenn du sie zeitnah verarbeiten kannst. Auch Apps wie Too Good To Go bieten günstige Lebensmittel an, die sonst entsorgt würden.
8. Selber kochen statt Fertigprodukte kaufen
   Vermeide teure Fertigprodukte und koche stattdessen selbst. Du kannst damit bis zu 1.000 Euro im Jahr sparen. Auch bei trendigen Produkten wie Linsenchips lohnt sich ein Vergleich: Die Rohprodukte sind oft viel günstiger.
9. Öl sparsam verwenden
   Verwende Speiseöl bewusst und sparsam, besonders da Sonnenblumenöl aktuell oft knapp ist. Alternativen wie Rapsöl sind nicht nur günstiger, sondern auch genauso vielseitig einsetzbar.
10. Leitungswasser statt Mineralwasser trinken
    Verzichte auf teures Mineralwasser und trinke stattdessen Leitungswasser. Es ist streng kontrolliert und in Deutschland von hoher Qualität. Ein Wassersprudler kann eine gute Investition sein, wenn du Sprudelwasser bevorzugst.
11. Kaffee und Snacks mitnehmen
    Bereite deinen Kaffee und deine Snacks zu Hause vor und nimm sie mit zur Arbeit. So sparst du jeden Tag einige Euro, die sich im Laufe der Zeit erheblich summieren.

Noch mehr Tipps für den nächsten Einkauf im Supermarkt

Wenn du diese Tipps der Verbraucherzentrale NRW umsetzt, kannst du deine Ausgaben im Supermarkt spürbar senken und dein Haushaltsbudget entlasten. Behalte beim Einkaufen stets den Überblick über die Kosten in deinem Warenkorb. Ein einfacher Trick: Nutze den Taschenrechner deines Handys oder runde die Preise gedanklich auf. So lassen sich die Summen leichter addieren, und du vermeidest es, ungewollt mehr Geld auszugeben.

Übrigens: Sparen kann nicht nur deine Ausgaben im Supermarkt reduzieren, sondern auch dein Wohlbefinden steigern. Laut aktuellen Studien verbessert regelmäßiges Sparen die psychische Gesundheit und sorgt für besseren Schlaf. Mehr dazu in unserem Artikel.

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