Auf der Suche nach dem Glück: Experte nennt sechs Schlüsselfaktoren für ein erfülltes Leben

Im Utopia-Podcast diskutierte Karlheinz Ruckriegel, Professor für Volkswirtschaftslehre an der Technischen Hochschule Nürnberg, wie man ein glückliches Leben führen kann. Ruckriegel, der sich seit 2005 mit der Glücksforschung beschäftigt, identifiziert sechs entscheidende Faktoren für Glück und Wohlbefinden, die er aus seinen langjährigen wissenschaftlichen Arbeiten ableitet.

Die sechs Schlüsselkomponenten für ein glückliches Dasein umfassen laut Ruckriegel erstens gelingende soziale Beziehungen, die er als fundamentale Basis des Glücks betrachtet. Zweitens spielt die Gesundheit – sowohl körperlich als auch psychisch – eine wesentliche Rolle. Drittens ist eine sinnstiftende Tätigkeit, egal ob im Beruf, als Hobby oder im Ehrenamt, entscheidend für das Glücksempfinden. Persönliche Freiheit, die vierte Komponente, beschreibt die Möglichkeit, sein eigenes Leben selbstbestimmt zu gestalten. Die fünfte Komponente ist die persönliche Einstellung, wobei Optimismus als besonders vorteilhaft hervorgehoben wird. Abschließend nennt der Glücksforscher ein ausreichend hohes Einkommen, um materielle Grundbedürfnisse sicherzustellen, als sechsten Faktor.

Grundlagen des Glücks

Die Erkenntnisse Ruckriegels dienen nicht nur dem persönlichen Verständnis, sondern auch der praktischen Anwendung: Ruckriegel betont, dass es wichtig sei, sich über eigene Ziele im Klaren zu sein, um gezielt nach persönlichem Wachstum zu streben und somit das eigene Glück zu fördern. Dabei warnt er vor oberflächlichen Zielen wie Geld, Schönheit und Popularität, die weniger zu langfristigem Glück beitragen.

Finanzielle Aspekte und Glück

Inwiefern Geld wirklich (k)einen Einfluss auf das persönliche Glück hat, damit hat sich eine Studie, die von Nobelpreisträger Daniel Kahneman mitverfasst wurde, beschäftigt. Diese Studie behauptet, dass ein höheres Einkommen bis zu einem gewissen Grad tatsächlich zu mehr Glück führen könne. Insbesondere bei bereits glücklichen Menschen verstärke ein Jahreseinkommen von bis zu 500.000 US-Dollar das Glücksempfinden signifikant, während unglückliche Menschen ihr Leid nur bis zu einem Einkommen von etwa 100.000 US-Dollar mindern könnten. Trotzdem warne Ruckriegel davor, die Karriere ausschließlich unter dem Aspekt des finanziellen Gewinns zu betrachten, da dies nicht die optimalste Route zu wahrem Glück sei.

Diese Betonung auf die Qualität zwischenmenschlicher Beziehungen und die individuelle Perspektive auf das, was ein erfülltes Leben ausmacht, bildet einen Kernpunkt von Ruckriegels Forschung. Es wird deutlich, dass Glück ein vielschichtiges Konzept ist, das durch verschiedene Lebensaspekte beeinflusst wird. Laut Utopia bleibt die Suche nach Glück eine individuelle Reise, die von der Auseinandersetzung mit persönlichen Zielen und Werten geprägt ist.

Was du dir merken solltest:

• Karlheinz Ruckriegel, ein erfahrener Glücksforscher, hebt sechs entscheidende Faktoren für Glück bzw. ein glückliches Leben hervor: gelingende soziale Beziehungen, Gesundheit, sinnstiftende Tätigkeiten, persönliche Freiheit, eine optimistische Einstellung und ein ausreichendes Einkommen zur Bedürfnisdeckung.
• Ruckriegel betont die Bedeutung der Zielsetzung für das persönliche Wachstum und warnt vor oberflächlichen Bestrebungen wie dem Streben nach Geld, Schönheit und Popularität, die weniger zu dauerhaftem Glück beitragen.
• Eine Studie, die von Nobelpreisträger Daniel Kahneman mitverfasst wurde, zeigt, dass ein höheres Einkommen das Glücksempfinden bis zu einem bestimmten Grad steigern kann – besonders bei Menschen, die bereits glücklich sind.

Bild: © Yulia Gapeenko via Vecteezy