Nur fünf Minuten am Tag: So senken Mini-Änderungen im Alltag das Sterberisiko
Der Aufzug braucht einen Moment länger. Die Treppe liegt direkt daneben. Zwei Stockwerke, vielleicht drei. Solche Entscheidungen fallen jeden Tag...
Stoffwechsel
Tageslicht bringt bei Diabetes den Blutzucker ins Gleichgewicht
Viele Menschen mit Typ-2-Diabetes richten ihren Alltag streng aus. Sie achten auf feste Essenszeiten, Bewegung und Schlaf. Medikamente gehören oft...
Intervallfasten enttäuscht viele Hoffnungen: Warum verschobene Essenszeiten allein den Stoffwechsel nicht verbessern
Intervallfasten gehört für viele Menschen längst zum festen Gesundheitsprogramm. Spätes Frühstück, frühes Abendessen, dazwischen lange Pausen – das soll dem...
Warum derselbe Ernährungsplan bei Frauen und Männern anders wirkt – Muskeln machen den Unterschied
Zwei Menschen essen gleich, bewegen sich ähnlich – und trotzdem entwickelt sich der Blutzucker unterschiedlich. Für viele ist das eine...
Im Darm entscheidet sich früh, wer zunimmt – und die Leber spielt dabei eine Schlüsselrolle
Warum manche Menschen schnell an Gewicht zulegen, während andere trotz ähnlicher Ernährung schlank bleiben, beschäftigt die Forschung seit Jahrzehnten. Eine...
Unsere Mitbewohner beeinflussen unseren Darm – weil wir Bakterien teilen
Der Darm reagiert sensibel auf das Leben, das Menschen führen. Ernährung, Medikamente und Bewegung gelten seit Langem als prägende Faktoren...
Protein im Übermaß – Diese Folgen hat zu viel Eiweiß für den Körper
Protein steht heute für Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit. Supermarktregale sind gefüllt mit eiweißangereicherten Joghurts, Riegeln und Drinks. In sozialen Netzwerken...
Eisbären haben begonnen, ihr Erbgut an den Klimawandel anzupassen
Eisbären geraten durch den Klimawandel nicht nur wegen schwindender Eisflächen unter Druck. Eine neue Studie zeigt erstmals, dass steigende Temperaturen...
Frühe Adipositas: Drei Viertel der übergewichtigen Jugendlichen haben gravierende Organschäden
Übergewicht in jungen Jahren ist weit mehr als ein kosmetisches Problem. Wer schon als Teenager stark zunimmt, riskiert tiefgreifende Veränderungen...
Omega-3-Mangel: Drei von vier Menschen erreichen die empfohlenen Mengen nicht
Drei von vier Menschen nehmen zu wenig Omega-3 zu sich – das ist das nüchterne Ergebnis einer neuen Untersuchung der...
