Jo-Jo-Effekt vermeiden: Schon 8.500 Schritte täglich können helfen
Kilos loswerden ist schwer. Noch schwerer ist oft, sie nicht wieder draufzubekommen. Eine neue Analyse der European Association for the...
Schritte
Nur fünf Minuten am Tag: So senken Mini-Änderungen im Alltag das Sterberisiko
Der Aufzug braucht einen Moment länger. Die Treppe liegt direkt daneben. Zwei Stockwerke, vielleicht drei. Solche Entscheidungen fallen jeden Tag...
Guter Schlaf zählt mehr als 10.000 Schritte – warum Nächte über Bewegung entscheiden
Der Wecker klingelt früh. Der Tag beginnt hektisch. Abends bleibt wenig Zeit. Viele Menschen kennen dieses Gefühl. Bewegung rutscht nach...
Gehen gegen Depression – Wie viele Schritte man täglich machen sollte
7.000 Schritte täglich helfen wirksam gegen Depressionen: Zu diesem Ergebnis kommt eine Untersuchung der University of Castilla-La Mancha in Spanien....
Jeden Tag 6.000 Schritte: Warum Krebsüberlebende so ihr Herz schützen
Wer sich regelmäßig bewegt, lebt länger – das gilt besonders für Frauen, die eine Krebs-Erkrankung überstanden haben. Eine neue Studie,...
