Übermüdung im Speichel: Test erkennt akuten Schlafmangel
Eine Nacht ohne Schlaf merkt man oft sofort. Die Augen brennen, der Kopf wird schwer, die Reaktion lässt nach. Im...
Schlafdauer
Wer mit 50 schlecht schläft, spürt die Folgen noch Jahre später
Jeder kennt solche Nächte: Man liegt wach, dreht sich von einer Seite auf die andere, schaut auf die Uhr. Am...
Eine Schlafgewohnheit könnte Ihr Herz schützen – darauf deutet eine Studie hin
Viele Menschen schlafen nicht zu wenig, sondern vor allem zu unregelmäßig. Mal geht es früh ins Bett, mal deutlich nach...
Schon eine Stunde mehr Bildschirmzeit erhöht bei Kindern das Herz-Kreislauf-Risiko
Die Zeit, die Kinder und Jugendliche mit Handys, Spielkonsolen oder anderen digitalen Bildschirmgeräten verbringen, steht in engem Zusammenhang mit ihrer...
Guter Schlaf zählt mehr als 10.000 Schritte – warum Nächte über Bewegung entscheiden
Der Wecker klingelt früh. Der Tag beginnt hektisch. Abends bleibt wenig Zeit. Viele Menschen kennen dieses Gefühl. Bewegung rutscht nach...
Geheimnis guter Fitness: Wer früh ins Bett geht, ist am nächsten Tag messbar aktiver
Einfach früher schlafen – und der Körper läuft am nächsten Tag auf einem höheren Energielevel. Was klingt wie ein banaler...
Zu spät ins Bett? – Schon eine Stunde weniger Schlaf kann dicker machen
Viele halten Disziplin für den Schlüssel zum Abnehmen – weniger essen, mehr bewegen, Kalorien zählen. Doch wie gut das gelingt,...
