Wer im Wald läuft, schafft mehr Strecke – ohne sich stärker anzustrengen
Wer 30 Minuten läuft, erwartet normalerweise eines: Je weiter die Strecke, desto höher die Belastung. Im Wald gerät diese einfache...
Motivation
Motivation ist kein Zufall: Warum wir trotz Anstrengung weitermachen
Warum stehen wir für ein Ziel früh auf, trainieren monatelang oder arbeiten weiter, obwohl der Erfolg noch weit entfernt ist?...
KI kann Ältere zu mehr Bewegung motivieren, aber sie scheitert an Misstrauen
Kurze Hinweise auf dem Smartphone sollen dabei helfen, Bewegung in den Alltag zu bringen. Inzwischen werden solche Nachrichten auch von...
Anfeuern im Sport: Studie zeigt, welche Zurufe wirklich mitreißen
Wer schon einmal bei einem Lauf am Rand gestanden hat, kennt den Unterschied. Manche Zurufe kommen sofort an, geben Tempo...
Schokolade, Alkohol, Handy: Warum wir immer wieder zugreifen – so entscheidet das Gehirn zwischen Impuls und Vernunft
Warum fällt es so schwer, gute Vorsätze umzusetzen? Viele Menschen kennen das. Sie wollen sich gesünder ernähren, weniger am Handy...
Freude macht schneller – Dopamin beschleunigt unsere Bewegung messbar
Freude kann man oft sehen – am Gesicht, an der Körperhaltung und manchmal auch an einem beschwingteren Schritt. Wer sich...
Warum es Betroffenen hilft, Depression nicht als Schwäche darzustellen
Depression gehört zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Viele Betroffene funktionieren im Alltag weiter, obwohl Antrieb, Konzentration und Zuversicht fehlen. Sie...
Belohnung unterstützt Lernen – doch Gewohnheiten entscheiden über den Erfolg
Wer Erfolg hat, wiederholt sein Verhalten. Wer scheitert, versucht es anders. Dieses einfache Prinzip prägt bis heute Schule, Beruf und...
Warum gute Neujahrsvorsätze oft scheitern – und woran Erfolg wirklich messbar wird
Der erste Januar fühlt sich jedes Jahr ähnlich an. Laufschuhe stehen bereit, Einkaufszettel wirken plötzlich vernünftig, Termine lassen sich neu...
KI macht Sinn im Job – aber nur, wenn wir selbst den Kopf benutzen
Wenn KI den lästigen Papierkram erledigt, wächst oft die Zufriedenheit im Job. Problematisch wird es erst, wenn auch das Denken...
