Gesunder Schlaf in jedem Alter: Wie viele Stunden sind genug?
Schlaf ist lebenswichtig – das wissen die meisten. Die allgemeine Empfehlung für alle erwachsenen Altersgruppen lautet sieben bis neun Stunden....
Entspannung
Ordnung als Therapie für die Psyche: Warum Aufräumen bei Stress und Unruhe hilft
Ordnung ist für viele Menschen mehr als ein rein optisches Bedürfnis; sie beeinflusst das innere Wohlbefinden und stärkt die Psyche....
Musik statt Morphium: Wie Klänge nach Operationen Schmerzen lindern
Musik kann mehr, als nur unterhalten. Neue Studien legen nahe, dass das Hören von Musik nach einer Operation den Einsatz...
Gestresste Wissenschaftler: Akademiker haben schlechtere mentale Gesundheit als Allgemeinbevölkerung
An der Universität Zürich versammeln sich Forscher um Yoga-Matten, angeleitet von der Gesundheitspsychologin Annika Martin: Ihr Kurs ist Teil einer...
Naturtherapie: Vogelgesang als natürlicher Stresskiller
Vögel als Quelle der Entspannung und des Wohlbefindens gewinnen zunehmend an Bedeutung, wie neue Forschungen zeigen. Bertha Masuda aus Los...
