Die Macht der richtigen Morgenroutine – so gelingt der perfekte Start in den Tag
Der Morgen bestimmt oft, wie der Rest des Tages verläuft. Eine durchdachte Morgenroutine kann dabei helfen, mehr Ruhe, Energie und...
Yoga
Gesichtsyoga statt Botox: Wie Frauen ihre Falten mit Grimassen glätten wollen
Gesichtsyoga ist der neue Hype in sozialen Medien. Immer mehr Frauen entdecken diese Methode, die als natürliche Alternative zu Botox...
Gibt es bald eine Yoga-Pille gegen Angst? Forscher entdecken, wie das Gehirn das Atmen verlangsamt
Die Atmung wird flach, der Puls rast, und die Gedanken überschlagen sich – eine Panikattacke, und das mitten im Alltag....
Genetische Superkraft? Was wirklich zählt für sportlichen Erfolg
Ob Yoga, Sprints oder der klassische Klimmzug – nicht jeder startet mit den gleichen Voraussetzungen. Während einige scheinbar mühelos ihre...
Warum die Hüfte mit unseren Emotionen verbunden ist
Julia Wadhawan ist Yogalehrerin und Autorin und sagt, es gibt eine tiefe Verbindung zwischen Yoga und psychologischen Prozessen – insbesondere...
Gestresste Wissenschaftler: Akademiker haben schlechtere mentale Gesundheit als Allgemeinbevölkerung
An der Universität Zürich versammeln sich Forscher um Yoga-Matten, angeleitet von der Gesundheitspsychologin Annika Martin: Ihr Kurs ist Teil einer...
Verwandelt Körper und Geist: Die erstaunlichen Effekte von Yoga
Yoga ist seit Jahren ein ungebrochener Trend und erfreut sich weltweiter Beliebtheit. Zum Welt-Yoga-Tag am 21. Juni nehmen wir die...
