Chronische Rückenschmerzen – Ursache liegt oft im Muskelgewebe
Wer dauerhaft Schmerzen im Rücken hat, ist nicht allein. In Europa leiden über 80 Millionen Menschen daran, viele davon täglich....
Training
Training gegen Tumore: So effektiv wirkt Bewegung bei der Brustkrebs-Behandlung
Eine Chemotherapie ist kräftezehrend. Doch wer trotz allem Sport treibt, kann dem Krebs womöglich gezielter entgegentreten. Forscher am Nationalen Centrum...
Braucht man Fleisch für Muskelaufbau? – Neue Studie gibt überraschende Antwort
Muskelaufbau geht auch ohne Steak. Wer regelmäßig trainiert, braucht genug Protein – aber nicht zwingend aus tierischen Quellen. Eine neue...
Fitness ohne Ausreden: Warum selbst 30 Minuten Training die Gesundheit revolutionieren
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Der norwegische Sportphysiologe Vegard Moe Iversen zeigt, wie man trotz knappem Zeitbudget fitter werden kann. Das...
Genetische Superkraft? Was wirklich zählt für sportlichen Erfolg
Ob Yoga, Sprints oder der klassische Klimmzug – nicht jeder startet mit den gleichen Voraussetzungen. Während einige scheinbar mühelos ihre...
Zehn Sekunden auf einem Bein stehen verlängert das Leben – Das steckt dahinter
Auf einem Bein stehen – was einfach klingt, kann viel über die Gesundheit im Alter aussagen. Zehn Sekunden lang das...
So reduziert man Körperfett und baut Muskeln auf – Experte gibt Tipps
Die Zahl der übergewichtigen Kinder und Jugendlichen in Europa hat sich in den letzten Jahrzehnten stark erhöht. Laut einer WHO-Studie...
Proteine, Kohlenhydrate, Fette: So wichtig ist die richtige Ernährung für den Muskelaufbau
Muskelaufbau erfordert nicht nur regelmäßiges Training, sondern auch die richtige Ernährung. Eine Frage treibt viele Freizeitsportler um: Wie viele Kalorien...
KI, die mit KI-generierten Daten trainiert, produziert Unsinn
Forscher warnen vor den Risiken, die das Training von KI-Modellen mit wiederum von künstlicher Intelligenz generierten Trainingsdaten beherbergt: Diese führen...
Gesundheitstipp: Warum abendliches Training bei Übergewicht besser ist
Australische Forscher haben kürzlich eine Studie durchgeführt, die darauf hinweist, dass abendliches Training möglicherweise gesundheitliche Vorteile bietet, vor allem für...
