Handyverbot abends bringt Jugendlichen mehr Schlaf – und lässt Noten steigen
Schlafmangel gehört zu den größten Problemen in der Pubertät. Viele Jugendliche kommen nur auf sieben bis acht Stunden Schlaf, empfohlen...
Stimmung
Warum Schlafqualität für Jugendliche wichtiger ist als Ernährung und Sport
Die ersten Partys, stundenlanges Scrollen auf TikTok, Stress in der Schule – es gibt viele Gründe, warum Jugendliche nachts schwer...
Kaffeetrinker haben bessere Laune: Studie zeigt, wann der Muntermacher am stärksten wirkt
Ein heißer Kaffee am Morgen gehört für viele so selbstverständlich zum Alltag wie das Zähneputzen. Schon nach dem ersten Schluck...
Erholt aufwachen – Wie zehn Minuten Bewegung den Schlaf spürbar verbessern
Viele Menschen kennen das Gefühl, morgens trotz langer Nachtruhe erschöpft aufzuwachen. Der Kopf ist träge, die Konzentration fehlt, der Tag...
Wenn das Gewicht auf die Seele drückt – Wie Fettleibigkeit Angstzustände fördern kann
Eine zu kalorienreiche Ernährung verändert nicht nur den Körper – sondern auch den Kopf. Das zeigen neue Daten, die auf...
Innere Uhr aus dem Takt – Wie die Jahreszeiten Körper und Psyche beeinflussen
Elektrisches Licht, smarte Wecker, Schichtarbeit – vieles scheint darauf hinzudeuten, dass der Mensch heute unabhängig von Tageslicht lebt. Doch diese...
Worte lösen eine chemische Reaktion im Gehirn aus – und steuern unsere Emotionen und Entscheidungen
Worte haben mehr Macht, als viele denken. Sie lösen chemische Reaktionen im Gehirn aus, die unsere Gefühle, Entscheidungen und sogar...
Von strahlendem Sonnenschein zu stürmischen Wolken: Das Wetter hat Einfluss auf unsere Stimmung und Handlungen
Das Wetter hat einen nicht zu unterschätzenden Einfluss auf unsere Stimmung und unser Verhalten, wie die Forschung von Trevor Harley,...
Musik für maximale Konzentration: Forscher entdecken die perfekte Playlist fürs Gehirn
Viele setzen auf Musik, um ihre Konzentration zu verbessern oder kreativer zu arbeiten. Doch hält sie, was sie verspricht? Ein...
Wissenschaftler entdecken Mechanismus im Gehirn, der Angst abschalten kann
Wissenschaftler des Sainsbury Wellcome Centre (SWC) am University College London haben einen zentralen Mechanismus entdeckt, mit dem das Gehirn Angst...
