Diese 8 Gewohnheiten ersetzen jede Diät
Diäten sind oft anstrengend und bringen langfristig wenig Erfolg. Der britische Fitness-Coach Ben Carpenter zeigt, dass es auch anders geht....
Schlaf
Interne Berichte legen manipulative Strategien offen: Wie TikTok Jugendliche in den „Kaninchenbau“ lockt
Vor kurzem veröffentlichte juristische Schriftsätze zeichnen ein beunruhigendes Bild des Social-Media-Giganten TikTok. Interne Aussagen von Mitarbeitern legen offen, dass der...
Fluglärm raubt mehr als nur den Schlaf: So leidet das Herz unter nächtlichem Stress
Fluglärm ist mehr als nur ein lästiges Hintergrundgeräusch. Wer in der Nähe von Flughäfen lebt, könnte einem erhöhten Risiko für...
Neue Studienergebnisse überraschen: Zu welcher Zeit Kaffee schadet – und wann er schützt
Viele greifen morgens als Erstes zur Tasse Kaffee – und das könnte sich als besonders sinnvoll erweisen. Eine neue Studie...
Schutz vor Intrusionen: Guter Schlaf ist der Schlüssel gegen quälende Gedanken
Erholsamer Schlaf könnte das wirksamste Mittel gegen Intrusionen sein – diese plötzlich und unerwünscht auftretenden Gedanken, die oft Ängste schüren....
Schlafen und Erinnern: Wie das Gehirn nachts für den nächsten Tag lernt
Schlafen ist nicht nur Erholung für den Körper, sondern auch ein essenzieller Prozess für das Gehirn. Forscher der Cornell University...
Wie Frauen in acht Wochen ihr biologisches Alter um durchschnittlich 5 Jahre senken konnten
Gezielte Änderungen im Lebensstil können das biologische Alter deutlich reduzieren. Das zeigt eine Studie aus den USA: Sechs Frauen zwischen...
Medikament gegen Schlafapnoe zugelassen: Millionen dürfen auf erholsamen Schlaf hoffen
In Deutschland ringen über 6 Millionen Menschen jede Nacht um Luft, statt erholsamen Schlaf zu finden. Betroffen sind laut der...
Zu wenig Schlaf: Tourismusbranche erfindet den Schlaftourismus
Nach Coolcation und Workation rückt ein neuer Reisetrend ins Rampenlicht: Schlaftourismus. Statt Arbeit oder Abenteuer steht hier die Regeneration durch...
Länger leben mit der idealen Schlafenszeit: Warum Frühaufsteher die Nase vorn haben
Schlafen wir falsch? Eine umfassende Studie der Universität Surrey und der Northwestern University zeigt, wie eng Schlafgewohnheiten mit der Lebenserwartung...
