Warum Schlafqualität für Jugendliche wichtiger ist als Ernährung und Sport
Die ersten Partys, stundenlanges Scrollen auf TikTok, Stress in der Schule – es gibt viele Gründe, warum Jugendliche nachts schwer...
Schlaf
Neue Studie: Unregelmäßiger Schlaf treibt Herzschwache zurück in die Klinik
Wer eine Herzschwäche überstanden hat und aus dem Krankenhaus entlassen wird, muss im Alltag vieles neu ordnen. Medikamente brauchen eine...
Nachts verbrennt das Gehirn Fett – und schützt so vor Unterzucker
Nachts passiert etwas Erstaunliches im Körper: Obwohl stundenlang keine Nahrung aufgenommen wird, bleibt der Blutzuckerspiegel erstaunlich konstant. Kein Zittern, kein...
„Eine Nacht drüber schlafen“ ist nicht nur ein Spruch, sondern verbessert nachweislich Lernleistung und Erinnerung
Man steht vor einer schwierigen Aufgabe und es will einfach nichts mehr gelingen – der Kopf ist voll, die Gedanken...
Warum unsere innere Uhr trotz Hitze nicht aus dem Takt gerät
Vom aufgeheizten Schlafzimmer in die kühle Morgenluft und später in ein überhitztes Büro – der Körper steckt täglich große Temperaturschwankungen...
„Geld schadet meiner Glaubwürdigkeit“ – Longevity-Star ist drauf und dran, seine Anti-Aging-Firma aufgeben
Die Idee, für immer zu leben, treibt ihn an – doch die Realität holt ihn ein. Bryan Johnson, Millionär, Ex-Tech-Unternehmer...
Erholt aufwachen – Wie zehn Minuten Bewegung den Schlaf spürbar verbessern
Viele Menschen kennen das Gefühl, morgens trotz langer Nachtruhe erschöpft aufzuwachen. Der Kopf ist träge, die Konzentration fehlt, der Tag...
Licht aus, Handy an: Was späte Bildschirmnutzung mit dem Schlaf von Teenagern macht
Vor dem Einschlafen greifen viele Jugendliche gerne zum Handy – zum Chatten, Scrollen oder Zocken. Doch genau dieser Moment scheint...
Käse kann Albträume verursachen – vor allem Menschen mit einer Unverträglichkeit betroffen
Lange wurde vermutet, dass das, was man isst, die Schlafqualität beeinflusst – besonders bei empfindlichem Magen. Vor allem Käse galt...
Besserer Schlaf im Kinderzimmer: Wie Eltern zur nächtlichen Ruhe beitragen können
Viele Eltern kennen das: Das Kind liegt wach, obwohl es längst schlafen sollte. Die Uhr tickt, der nächste Tag steht...
