Gemeinsame Glücksmomente senken Stresshormone – und das selbst bei unglücklichen Paaren
Wer zusammen Glücksmomente erlebt, dämpft die Stresshormone im Körper und tut damit seiner Gesundheit etwas Gutes. Eine groß angelegte Studie...
Psyche
Forscher entdecken fünf Schlaftypen – und was unser Gehirn im Schlaf verrät
Manche Menschen wachen morgens erholt auf, andere fühlen sich schon beim Aufstehen erschöpft – selbst nach acht Stunden Schlaf. Wieder...
Studie beweist: Mentale Stärke macht glücklicher als jede Fitnessroutine
Viele Menschen investieren Zeit in Sport, Ernährung und Fitnessprogramme – in der Hoffnung, sich damit langfristig besser zu fühlen. Doch...
Katzen verändern unser Gehirn – Nähe und Vertrauen sind keine Einbildung
Wer eine Katze zu Hause hat, kennt das Gefühl: Ein sanftes Schnurren, ein langsames Blinzeln oder ein vorsichtiges Anstupsen –...
Nicht nur seelisch – Depression zeigt sich auch im Erbgut und Immunsystem
Depressionen betreffen viele Menschen, sind aber oft schwer zu erklären. Warum erkrankt eine Person nach belastenden Lebensereignissen, während eine andere...
Neue Studie: Virtuelle Sportspiele pushen die mentale Gesundheit
Einsamkeit gilt längst als Volkskrankheit. Millionen Menschen in Deutschland fühlen sich regelmäßig isoliert – mit gravierenden Folgen für ihre mentale...
Ehrenamt macht gesund – Warum Freiwillige so fit sind wie fünf Jahre jüngere Menschen
Morgens als Schülerlotse an der Straße stehen, im Sportverein die Jugendmannschaft betreuen oder im Altenheim ein offenes Ohr haben –...
Generation Z liebt Social Media – Eltern wollen sie am liebsten verbieten
Soziale Netzwerke sind kaum mehr aus unserem Alltag wegzudenken – doch ihr Einfluss bleibt umstritten. Während die große Mehrheit an...
Warum Schlafqualität für Jugendliche wichtiger ist als Ernährung und Sport
Die ersten Partys, stundenlanges Scrollen auf TikTok, Stress in der Schule – es gibt viele Gründe, warum Jugendliche nachts schwer...
Alkoholkonsum: Immer mehr junge Erwachsene trinken allein – besonders Frauen
Sich abends allein ein Glas Wein oder Bier gönnen – für viele klingt das unspektakulär. Doch wenn dieses Ritual zur...
