Vegan oder mediterran? – Diese Ernährungsform ließ die Kilos am schnellsten purzeln
Abnehmen bleibt ein Dauerbrenner – doch die Ratschläge dazu könnten widersprüchlicher kaum sein. Soll man auf Kohlenhydrate verzichten, mehr Fett...
mediterrane Ernährung
Mediterrane Ernährung schützt die Augen – So beugen Sie Netzhautschäden im Alter vor
Erkrankungen der Netzhaut zählen zu den häufigsten Gründen für einen schleichenden Verlust der Sehkraft im Alter. Besonders betroffen sind Menschen...
Fertigprodukte verdrängen mediterrane Ernährung – Jugendliche werden immer ungesünder
Die mediterrane Ernährung gilt seit Jahrzehnten als Inbegriff gesunder Esskultur. Frisches Gemüse, Hülsenfrüchte, Olivenöl und Fisch stehen für Vielfalt, Ausgewogenheit...
Zuckerverzicht mit Wirkung: Schon 10 Gramm weniger senken das biologische Alter um Monate
Eine Ernährung mit wenig Zucker und reich an gesunden Nährstoffen kann das Altern auf Zellebene verlangsamen. Forscher der University of...
Ernährung mit Wirkung: Wie die Mittelmeer-Diät das Gedächtnis stärkt
Ein gutes Gedächtnis braucht nicht nur Training – sondern auch die richtige Ernährung. Die Mittelmeer-Diät mit reichlich Olivenöl, frischem Fisch...
Studie enthüllt: Diese Ernährung verlängert das Leben von Frauen
Eine aktuelle Studie der Harvard Universität zeigt, dass eine mediterrane Ernährung das Sterberisiko von Frauen deutlich senken kann. Die Forscher...
