Arbeiten im Takt des Gehirns – 3 einfache Tipps für mehr Effizienz
Wer kennt es nicht? Obwohl man früh am Schreibtisch sitzt und motiviert beginnen wollte, macht sich Müdigkeit breit. Gerade dann,...
Konzentration
Diese smarte Brille erkennt Stress, Müdigkeit und Krankheiten – allein am Blinzeln
Wie oft ein Mensch blinzelt, scheint belanglos. Doch dieser winzige Reflex verrät erstaunlich viel über den Körper. Wer häufiger blinzelt,...
Steve Jobs wusste: Seine Zehn-Minuten-Regel macht klüger – moderne Neurowissenschaft gibt ihm recht
Wenn die Gedanken feststecken, hilft manchmal kein Grübeln, sondern Bewegung. Apple-Gründer Steve Jobs hatte daraus eine Regel gemacht: Wenn ihm...
Handyverbot abends bringt Jugendlichen mehr Schlaf – und lässt Noten steigen
Schlafmangel gehört zu den größten Problemen in der Pubertät. Viele Jugendliche kommen nur auf sieben bis acht Stunden Schlaf, empfohlen...
L-Theanin gegen Angst: Was die Aminosäure aus Tee wirklich im Gehirn bewirkt
Die Aminosäure L-Theanin steckt in jedem Tee – ob grün, schwarz oder Matcha. Schon seit Jahrzehnten wird sie mit beruhigenden...
Schon wenige Minuten reichen – Wie Stress im Gehirn unser Denken blockiert und den Körper in Alarm versetzt
Stress ist längst kein Randthema mehr – er betrifft unser Leben unmittelbar, beeinflusst Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Verhalten. Schon kurze Momente...
Frühe Tests zeigen: So lässt sich ADHS bei Kindern schon vor der Schule erkennen
Ob ein Kind später konzentriert arbeiten, Ablenkungen ausblenden und zwischen Aufgaben umschalten kann, hängt oft schon in den ersten Lebensjahren...
Wenn der Kopf aufgeben will – Belohnung hält das Gehirn auf Kurs
Viele kennen das Gefühl: Der Kopf ist müde, die Konzentration lässt nach, doch die Aufgaben hören nicht auf. Eine neue...
Rückwärtsgehen hat sieben erstaunliche Effekte auf den Körper und das Gehirn – und kaum jemand nutzt sie
Rückwärtsgehen sieht seltsam aus – ist aber überraschend gesund. Zehn Minuten reichen, sagen Experten, um spürbare Effekte auf Körper, Gelenke...
Waldbaden auf Knopfdruck: Virtuelle Bäume lindern Stress und verbessern die Stimmung
Die Augen wandern über Waldboden und Tannennadeln, Vogelstimmen ertönen, ein würziger Duft steigt in die Nase. Doch der Wald existiert...
