Nach einer Depression bleibt der Körper verändert – ein schwächerer Händedruck verrät es
Ein kurzer Händedruck kann Ärzten viel verraten. Denn die gemessene Handkraft gilt als einfacher Hinweis auf die körperliche Verfassung. Neue...
Fitness
Viele Sportler setzen auf Carb Loading – doch oft reichen viel weniger Kohlenhydrate
Vor Wettkämpfen stapeln sich auf vielen Tellern Nudeln, Reis und Weißbrot. Im Training greifen Ausdauerathleten regelmäßig zu Gels und süßen...
Nicht die Muskeln entscheiden – das Gehirn bestimmt den Trainingserfolg
Viele Menschen trainieren regelmäßig und wundern sich, warum die Fortschritte ausbleiben. Wochenlanges Laufen oder Krafttraining führt nicht immer zu mehr...
300 Millionen Alte – China macht Fitness zum 115-Milliarden-Geschäft
China altert schneller als jede andere große Volkswirtschaft. Ende 2024 lebten dort bereits 220 Millionen Menschen im Alter von 65...
Forscher finden den Grund, warum Muskeln im Alter langsamer heilen
Nach körperlicher Belastung braucht der Muskel Zeit. In jungen Jahren reicht oft kurze Schonung, dann funktioniert der Muskel wieder wie...
Gefährliches Körperfett: Wo es sitzt, entscheidet über die Gesundheit des Gehirns
Das Körpergewicht gilt als zuverlässiger Gradmesser für die Gesundheit. Liegt es im Normalbereich, scheint alles in Ordnung. Doch dieser Eindruck...
Unser Körper erreicht mit 35 seinen Höhepunkt – danach geht es mit der Kraft leise bergab
Mit Mitte 30 fühlt sich kaum jemand alt. Der Alltag funktioniert, die Kraft reicht, vieles läuft wie immer. Und doch...
Protein im Übermaß – Diese Folgen hat zu viel Eiweiß für den Körper
Protein steht heute für Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit. Supermarktregale sind gefüllt mit eiweißangereicherten Joghurts, Riegeln und Drinks. In sozialen Netzwerken...
Bauchfett lässt das Gehirn schneller altern – Muskeln halten dagegen
Wer seine Muskeln stärkt und gleichzeitig gefährliches Bauchfett abbaut, profitiert doppelt. Eine neue Analyse zeigt, dass Muskelmasse und inneres Fett...
Fitness-Apps machen Frust statt fit – Studie zeigt, wann sie uns eher schaden als helfen
Viele Menschen wollen mit Fitness-Apps gesünder leben. Doch anstatt zu motivieren, führen sie bei vielen zu Stress und Schuldgefühlen. Eine...
