Fitness-Apps machen Frust statt fit – Studie zeigt, wann sie uns eher schaden als helfen
Viele Menschen wollen mit Fitness-Apps gesünder leben. Doch anstatt zu motivieren, führen sie bei vielen zu Stress und Schuldgefühlen. Eine...
Fitness
3.000 Schritte reichen – So bremst Bewegung den geistigen Abbau bei Alzheimer
Rund 1,8 Millionen Menschen in Deutschland leben mit einer Demenz – die meisten von ihnen mit Alzheimer. Viele fürchten sich...
Geheimnis guter Fitness: Wer früh ins Bett geht, ist am nächsten Tag messbar aktiver
Einfach früher schlafen – und der Körper läuft am nächsten Tag auf einem höheren Energielevel. Was klingt wie ein banaler...
Er meidet amerikanisches Essen und hält sich eisern an Regeln – 93-jähriger Matheprofessor verrät seine Langlebigkeits-Tipps
Edward Thorp wurde in den 1960er-Jahren weltbekannt, weil er mit einem Kartenzählsystem die Casinos beim Blackjack herausforderte. Später erzielte er...
200 unbewusste Essensentscheidungen pro Tag? – Forscher räumen mit dem Mythos auf
Kein anderer Lebensbereich ist so eng mit Routinen, Emotionen und persönlichen Vorlieben verknüpft wie das Essen. Seit Jahren kursiert eine...
Fünf Fakten – So sehr schadet Alkohol der Heilung nach einer Verletzung
Während einer Verletzung steht der Körper unter Dauerstress. Jede Zelle arbeitet daran, beschädigtes Gewebe zu reparieren. Was viele unterschätzen: Bereits...
Nicht nur für Sportler: Warum Kreatin längst mehr kann als nur Muskeln aufzupumpen
Wer denkt, Kreatin sei nur sinnvoll für Bodybuilder, liegt falsch. Der Stoff versorgt jede Zelle mit Energie, besonders dann, wenn...
Chronische Rückenschmerzen – Ursache liegt oft im Muskelgewebe
Wer dauerhaft Schmerzen im Rücken hat, ist nicht allein. In Europa leiden über 80 Millionen Menschen daran, viele davon täglich....
Eiweißprodukte im Check – Warum „High Protein“ oft mehr verspricht als es hält
Proteinpudding, Eiweißbrot, Shakes für den Muskelaufbau – in Supermärkten und Drogerien häufen sich Lebensmittel mit dem Label "High Protein". Vor...
Diese 8 Gewohnheiten ersetzen jede Diät
Diäten sind oft anstrengend und bringen langfristig wenig Erfolg. Der britische Fitness-Coach Ben Carpenter zeigt, dass es auch anders geht....
