Vor allem Mädchen betroffen: Hohe Bildschirmzeit erhöht das Risiko einer Depression
Bildschirmzeit am Abend verschlechtert den Schlaf und erhöht das Risiko, Symptome einer Depression zu entwickeln – vor allem bei Mädchen....
Chronotyp
Die Zeitumstellung belastet unsere Gesundheit massiv
Zweimal jährlich erleben wir dasselbe Szenario: Im Frühjahr werden die Uhren um eine Stunde vorgestellt, im Herbst wieder zurück. Was...
Schlechte Laune, wenig Schlaf? Warum Nachteulen öfter depressiv sind
Lange wach, morgens müde, oft erschöpft: Wer eine Nachteule ist, hat ein höheres Risiko für Depression. Eine neue Studie der...
Länger leben mit der idealen Schlafenszeit: Warum Frühaufsteher die Nase vorn haben
Schlafen wir falsch? Eine umfassende Studie der Universität Surrey und der Northwestern University zeigt, wie eng Schlafgewohnheiten mit der Lebenserwartung...
Nachtmenschen übertreffen Frühaufsteher in Kognitionstests deutlich
Wer spät ins Bett geht, bekommt am nächsten Tag nichts gebacken, heißt es oft. Doch eine Studie aus Großbritannien legt...
„Lerche“ oder „Eule“? Deshalb ist Frühstück nach dem eigenen Chronotyp so wichtig
Eine aktuelle Untersuchung der Universität Paderborn zeigt, dass Menschen je nach Chronotyp, bekannt als „Lerchen“ und „Eulen“, unterschiedlich auf ein...
