Fitness ohne Ausreden: Warum selbst 30 Minuten Training die Gesundheit revolutionieren
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Der norwegische Sportphysiologe Vegard Moe Iversen zeigt, wie man trotz knappem Zeitbudget fitter werden kann. Das...
Alter
Gesunder Schlaf in jedem Alter: Wie viele Stunden sind genug?
Schlaf ist lebenswichtig – das wissen die meisten. Die allgemeine Empfehlung für alle erwachsenen Altersgruppen lautet sieben bis neun Stunden....
Zehn Sekunden auf einem Bein stehen verlängert das Leben – Das steckt dahinter
Auf einem Bein stehen – was einfach klingt, kann viel über die Gesundheit im Alter aussagen. Zehn Sekunden lang das...
Soziale Ungleichheit lässt unser Gehirn schneller altern
Warum altert das Gehirn mancher Menschen schneller als erwartet? Eine neue Methode gibt Aufschluss über das Gehirnalter. Die sogenannte „Gehirnuhr“...
Lebenserwartung: Hat der Mensch seine biologische Grenze erreicht?
In den letzten Jahrhunderten ist die Lebenserwartung der Menschen durch bessere Ernährung und medizinische Fortschritte deutlich gestiegen. Jetzt zeigt sich...
Fit im Alter: Die vier wichtigsten Gewohnheiten für ein langes und gesundes Leben
Um im Alter fit zu bleiben, geht es nicht nur um Bewegung. Laut Experten ist es wichtig, vier bestimmte Gewohnheiten...
Unser Altern verläuft nicht gleichmäßig, sondern in markanten Sprüngen – besonders in zwei Schlüsselphasen im Leben
Eine neue Studie der Stanford University zeigt, dass das Altern nicht gleichmäßig verläuft, sondern von zwei markanten Sprüngen in unserem...
Neue Studie: Vegane Ernährung reduziert biologisches Alter in nur zwei Monaten
Forscher haben kürzlich nachgewiesen, dass eine vegane Ernährung innerhalb von nur acht Wochen signifikante Auswirkungen auf das biologische Alter haben...
Spätzünder: Endlich erfolgreich – allem Widerstand zum Trotz
In einer Zeit, in der der schnelle und große Erfolg in den jungen Jahren eines Menschen ausreichend gefeiert wird, geraten...
Gefährlicher Konsum: Die Auswirkungen von Alkohol auf unseren Körper im Laufe der Jahre
Alkohol ist für viele ein fester Bestandteil am Wochenende und zum geselligen Zusammensein. Doch mit dem Alter verändert sich die...
