Das Socken-Dilemma im Bett – gesundheitliches Risiko oder besserer Schlaf?

Das Sockenproblem im Bett: Auf der Hälfte aller Socken finden sich Bakterien vom Typ „Pseudomonas aeruginosa“.

Eine aktuelle Studie des britischen Matratzenhändlers „Mattressnextday“ zeigt auf, dass das Tragen von Socken im Bett unhygienisch sein könnte und potenziell zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Die Untersuchung ergab, dass Socken, die die Teilnehmer von morgens 7 Uhr bis abends 23 Uhr getragen hatten, erhebliche Mengen an Bakterien aufwiesen.

Gesundheitliche Bedenken

Die im Rahmen der Studie gesammelten Sockenproben zeigten, dass auf etwa der Hälfte der Socken Bakterien der Art „Pseudomonas aeruginosa“ gefunden wurden. Diese Bakterienart kommt üblicherweise auf Böden, Fußmatten oder im Kot von Kakerlaken vor und kann insbesondere bei Menschen mit geschwächtem Immunsystem zu Hautausschlägen, Harnwegsinfektionen und sogar Lungenentzündungen führen. Laut Chip waren die Socken der Probanden sogar schmutziger als eine TV-Fernbedienung, auf der sich üblicherweise mehr Bakterien befinden als in einer durchschnittlichen Toilette.

Vorteile des Sockentragens im Bett

Trotz der potenziellen Risiken bietet das Tragen von Socken im Bett auch zahlreiche Vorteile. Unter anderem kann es Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche reduzieren, das Einschlafen beschleunigen und die Schlafdauer verlängern. Am besten trägst du frische Socken aus Naturfasern wie Baumwolle. Diese ist luftdurchlässig und gibt überschüssige Wärme gut nach außen ab, ohne zu isolieren.

Diese einfache Maßnahme kann helfen, die Ansammlung von Bakterien zu vermeiden und die gesundheitlichen Vorteile des Sockentragens im Bett zu maximieren.

Die Studienergebnisse unterstreichen die Notwendigkeit, Hygiene im Bett ernst zu nehmen und eigene Schlafgewohnheiten zu überprüfen und gegebenenfalls anzupassen.

Was du dir merken solltest:

Eine Studie von „Mattressnextday“ hat herausgefunden, dass Socken, die tagsüber getragen und nachts nicht gewechselt werden, erhebliche Mengen an Bakterien, darunter „Pseudomonas aeruginosa“, beherbergen können, was bei immungeschwächten Menschen zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen könnte.
Trotz gesundheitlicher Risiken können frische Socken im Bett Vorteile wie verbesserten Schlaf und weniger Hitzewallungen bieten, wobei Naturfasern wie Baumwolle empfohlen werden, da sie atmungsaktiv sind und Wärme gut ableiten.
Die Studie betont die Wichtigkeit, Schlafgewohnheiten regelmäßig zu überprüfen und anzupassen.