Stress schlägt aufs Herz – Wie psychische Belastung den Herzrhythmus stört
Das Herz rast, der Brustkorb schnürt sich zu, der Atem wird flach – typische Reaktionen auf Dauerstress, Angst oder innere...
Stressbewältigung
Stärker als Glück – Hoffnung ist der Schlüssel zu einem sinnvollen Leben
Manchmal läuft alles rund – und trotzdem fühlt man sich innerlich leer. Genau dann gewinnt ein Gefühl an Bedeutung, das...
Weltanschauung entscheidet – Warum Paare mit ähnlichen Ansichten glücklicher leben
Stress, Unsicherheit, Zukunftsangst – in Krisenzeiten spüren viele Paare, wie sehr äußere Umstände die Beziehung belasten. Doch eine neue Studie...
Schlafroutine ist Typsache – Wer lange wach bleibt, tickt oft ähnlich
Wer abends immer wieder später ins Bett geht als eigentlich geplant, kennt das Gefühl: Man ist müde, scrollt trotzdem noch...
Weniger Falten, klarer Kopf – Was Forscher nach Meditation im Haar fanden
Weniger Falten, klarere Gedanken, mehr Gelassenheit – wer träumt nicht davon, dem Älterwerden etwas entgegenzusetzen? Eine neue Studie macht Hoffnung:...
Shake it off – Studie zeigt, wie Tanzen Körper, Geist und Psyche in wenigen Minuten stärkt
Eine neue internationale Forschungsarbeit zeigt, dass Tanzen nicht nur Spaß macht, sondern auch gezielt Stress abbauen kann. Die Studie wurde...
Burnout ist kein Schalter, sondern ein Prozess – Wie man dem Ausbrennen vorbeugt
Burnout ist schon lange kein Randphänomen mehr. Eine McKinsey-Studie aus dem Jahr 2023 zeigt, dass jeder fünfte Beschäftigte in Deutschland...
Kampf, Flucht, Erstarren, Unterwerfen – Diese vier Überlebensstrategien bestimmen unser Verhalten bei Stress
In belastenden Situationen reagiert der Körper blitzschnell. Herzschlag und Atmung beschleunigen sich, die Muskeln spannen sich an und der Geist...
