Weniger Falten, klarer Kopf – Was Forscher nach Meditation im Haar fanden
Weniger Falten, klarere Gedanken, mehr Gelassenheit – wer träumt nicht davon, dem Älterwerden etwas entgegenzusetzen? Eine neue Studie macht Hoffnung:...
Stressbewältigung
Shake it off – Studie zeigt, wie Tanzen Körper, Geist und Psyche in wenigen Minuten stärkt
Eine neue internationale Forschungsarbeit zeigt, dass Tanzen nicht nur Spaß macht, sondern auch gezielt Stress abbauen kann. Die Studie wurde...
Burnout ist kein Schalter, sondern ein Prozess – Wie man dem Ausbrennen vorbeugt
Burnout ist schon lange kein Randphänomen mehr. Eine McKinsey-Studie aus dem Jahr 2023 zeigt, dass jeder fünfte Beschäftigte in Deutschland...
Kampf, Flucht, Erstarren, Unterwerfen – Diese vier Überlebensstrategien bestimmen unser Verhalten bei Stress
In belastenden Situationen reagiert der Körper blitzschnell. Herzschlag und Atmung beschleunigen sich, die Muskeln spannen sich an und der Geist...
